6个护发守则 养出水润秀发

　　头发越来越长，需要做的护理也就越多，头发太长营养输送不到，发威就会干枯，那么应该如何保持头发的健康呢?下面看看小编的介绍吧。

　　1、不要常洗头

　　若你是属于头发干枯的类型，建议你不要洗头的频率不要太高。当然不是鼓励你不讲卫生，而是在允许的情况下适当增加洗头时间的间隔。因为你头皮会分泌的惊人的发油，发油会给发尾部分的那些老发提供足够的营养，可以在没洗头的日子里每天都梳一下干枯的头发，这样发根的发油会被梳子带到发梢。如果洗头太频繁，不仅会把头发上的发油洗掉而且会造成头皮干燥，头皮屑增多，则你会更想要洗头，如此造成恶性循环。

　　2、不要扎很高的马尾

　　披散头发虽然很漂亮，但是在某些时候头发披着会对我们的工作或者生活造成影响，例如说埋头工作的时候，披散着的头发会遮住视线，或者在烹饪的时候披着的头发并不卫生等等。生活中避免不了扎头发的场合，为了避免伤害健康的头发，需要扎头发时尽量扎低点。扎很高的马尾头皮组织会受影响，头发也会因为营养不流通发质越来越差。

　　3、勤剪发

　　有很多女生的头发留很长很长，但是有时不知如何打理，问其为什么留着么长的头发?答：不为什么啊~舍不得剪...头发不要舍不得剪，相反如果你想要头发持续健康地生长，要时时修剪，比较好每八周就剪掉8毫米左右的头发。头发的平均生长速度为一个月1.5厘米左右，平时只要看到分叉，就可以剪掉。

　　4、学会吹发

　　在洗发后选择自然风干吧，因为吹风机的高温会损害头发。当头发干到80%时，给头发涂一层防热保护剂，然后再用吹风和圆梳来打理头发。选择大功率吹风机，那些小吹风机靠高温炙烤头发烘干水份，对头发伤害很大。

　　5、少烫染， 自己做护理

　　烫发染发除了会对头发造成伤害以外，染发剂和漂白剂中的化学成分也会伤害头发的长度和光泽。据专家分析，现在的染发剂有可能会致癌。如果你想要给头发换个颜色，不妨用半永久和暂时性的染发剂，而且比较好选择跟头发的自然发色最接近的颜色。如果染发的话，也要控制好频率，频繁染发对头发的伤害非常大。

　　无论你有没有做过烫染发，头发护理都是需要的。没必要在理发店花费过多的护理费，自己在家可以diy护理头发：在手心放几汤匙那么多的椰子油，然后抹在发中到发尾的位置，几个小时后再将它们洗掉，或者隔夜再洗都可以。

　　6、饮食方面

　　请记得，头发“爱”维生素!在饮食方面可着重于此。维生素a可维持上皮组织的正常功能和结构的完善，在生长发育方面起重要作用。而维生素b2及维生素c丰富的食物也对脂溢性脱发有一定的效果。

　　同时应避免太辣太油腻等刺激性食物，避免酒精的摄入，尤其是在干燥季节。

　　而黑芝麻、核桃、海带、豆类、银耳、糙米等食物也都有助于头发的健康生长。

　　温馨提示：保持精神愉悦和充足的睡眠，避免神经紧张或者过度疲劳。在晨起或者临睡前，都可以用梳子梳理一下自己的头发。