秋天治疗咽喉肿痛的妙招

　　秋季很多人经常会出现有咽喉肿痛的症状，因此了解治疗咽喉肿痛的妙招我们必须要多掌握，以便于尽早的对其进行有效的治疗。其实治疗咽喉肿痛的妙招有很多，其中以良好习惯、饮食营养最为重要。

　　1.胶原蛋白食物

　　很多人对胶原蛋白食物并不陌生，尤其是爱美的女性朋友，她们在平时生活中经常会通过食用胶原蛋白食物来保证皮肤的细腻，同时还以此来起到抗衰老的目的。但是这个时候专家指出，在平时生活中适当的多吃些富含有胶原蛋白的食物，还能够帮助我们有效的起到治疗咽喉肿痛的作用。除了胶原蛋白食物之外，还有就是一些富含有弹性蛋白的食物，同样能够治疗咽喉肿痛。

　　这两种食物在平时生活中可以说非常的常见，比如像猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，这些食物都有利于咽炎损伤部位的修复。

　　2.b族维生素食物

　　要想保证咽喉部位的健康，那么在平时生活中就应该多吃些有利于保护咽喉的食物，这样不仅可以有效的治疗咽喉肿痛等症状，同时还能够起到积极预防的作用。生活中能够保护咽喉健康的食物有很多，比如像动物肝脏、瘦肉、鱼类等，这些食物之所以能够保护咽喉健康是由于在其中含有大量的b族维生素，它是保护咽喉健康的良药。

　　除了以上这些食物之外，还有新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等食物同样有利于促进损伤咽部的修复，同时还可以消除呼吸道黏膜的炎症。

　　3.注意气候变化

　　进入秋季后气候多半以干燥以及寒冷为主，这个时候我们的咽喉是最脆弱的部位，一旦不注意就很有可能会因此而出现有红肿以及发炎等情况。因此在这个多变的季节里，我们一定要注意气候变化，并且根据天气的变化而适时的增减衣物，这样可以帮助我们有效的避免感寒受热。尤其是一些体质比较虚弱的人群，在晚上睡觉的时候更要注意做好保暖的措施。

　　在平时的生活中还要特别注意养成规律的生活习惯，还有就是做到饮食有节、起居有常、夜卧早起，这些都是秋季养生的原则。注意气候的变化同样是治疗咽喉肿痛的妙招，同时还可以预防咽喉疾病。

　　4.空气清新

　　在这个多事之秋要想更好的保护咽喉健康，那么在平时生活中就要注意保证生活质量以及空气质量。比如像保持生活、工作环境的空气清新等，这样才能避免空气中各种细菌以及病菌的残留，从而导致人体患病。不仅如此，生活中还要注意养成晨起、饭后和睡前刷牙漱口的习惯。

　　这些治疗咽喉肿痛的妙招其实都是一些良好的生活习惯以及饮食习惯，同时多补充些能够增强热体抵抗力的营养物质也是治疗的妙招之一。