生活中吃什么可以去斑

　　爱美是所有的人天性，对于女性而言美更为重要，因此在吃什么可以去斑的问题上，爱美的女性应该多了解。吃什么可以去斑？以下几种食疗方法应该可以起到很好的作用：

　　一、香附鸡

　　食材:取鸡1只，香附20克，枳壳10克，金桔饼20克

　　做法：将准备好鸡洗净后去脏杂，然后再将香附等中药放入鸡腹内，接着再放入蒸锅中隔水蒸熟。等到蒸熟的时候再去除药渣，喝汤吃鸡肉，食后含咽金桔饼。这种食疗方法以每周1次为比较好，对因为气郁所引起的色斑具有很好的治疗效果。

　　二、五白糕

　　食材：白扁豆50克，白莲子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山药50克，面粉200克，白糖100克

　　做法：将准备好的各种食材都清洗干净后再将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花等都磨成细面，接着与面粉调匀，这个时候再将拌匀的粉末加入水和面蒸食。

　　五百糕中有大量的食材，并且每种食材都具有很好的药性，比如像白菊花、白莲子、山药等，这些食材都就有很好的去斑作用。在吃什么可以去斑的问题上，五百糕对各种原因所导致的黄褐斑都具有很好的去除效果。

　　三、珍珠母百合煎

　　食材：珍珠母30克，百合15克

　　做法：把准备好的珍珠母以及百合清洗干净后，先将珍珠母水煎取汁，接着去除药渣后用药汁再加入百合煎饮。每日一次饮用即可，珍珠母百合煎具有很好的去斑功效，特别是对黄褐斑患者更具有很好的去斑作用。除此之外，对于一些经常出现燥热较甚、心神不安、失眠多梦等情况。

　　四、核桃牛奶饮

　　食材：核桃仁30克，牛奶200克，白糖少量，黑芝麻20克

　　做法：准备好的核桃仁、黑芝麻都清洗干净后再将这两种食材一块倒入小石磨中，边倒边磨。等到磨好后再均匀倒入锅中与牛奶煎煮，等到煮沸后再放入少量的白糖，每日早晚各一碗。

　　核桃牛奶饮不仅仅具有去斑的功效，同时对于血燥等情况都具有很好的治疗以及缓解的功效。

　　五、胡萝卜柿饼瘦肉汤

　　食材：胡萝卜2根，柿饼2个，去核红枣8枚，猪瘦肉200克

　　做法：准备好的胡萝卜去皮切成厚片，然后将柿饼、红枣用水细洗后备用，接着再把瘦肉切片。然后将全部的配料准备好后放入砂锅内，放入适量的清水后炖1小时左右，最后进行适当的调味后连汤料同食。

　　在吃什么可以去斑的问题上，以上这些食疗方法都具有很好的疗效，同时还要注意养成了良好生活习惯，这样可以很好的预防。