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揭秘身边腐蚀牙齿的凶手

       牙齿对于人来说,可是至关重要的。俗话说的好“牙疼不是病,一疼要人命”,它不仅是身心的折磨,还影响着面部的美观,我们今天就一起来细数腐蚀牙齿健康的一些不良生活习惯。

      1. 晚上吃零食

  很多人在夜晚总有吃零食的习惯,这是很多女生都喜欢干的事情。恕不知在夜晚吃东西比白天进食腐蚀牙齿大很多,因为在夜晚唾液分泌的比白天少很多,这样对牙齿的损害就增加了。

  2. 喝白酒

  在冬天人们总是喜欢喝点白酒,但是在夜晚喝白酒不仅伤身,还极大的伤害了牙齿的健康。

  3.运动时不正确的呼吸方法

  当你在运动之时,应该用鼻子呼吸,而不是用嘴巴呼吸,这样不仅会使你的防治蛀牙的唾液减少,还会使嗓子沙哑。

      4.过度嚼口香糖

   大家都知道适当的口香糖不仅可以预防蛀牙,还能清新口腔。但是过长时间嚼口香糖会导致下巴、牙齿松动、以及面部肌肉僵硬。

    5.咬指甲

  咬指甲不仅对指甲不好,也不利于牙齿的生长。这也是一个人的个人卫生习惯。

   6. 刷牙的方法

  刷牙的时候不能永远只刷门牙那几颗牙,应该要把所以牙齿都刷干净。刷牙比较好是一打圈圈的方式刷牙,不用用水平的方式刷牙,那样会带走牙釉。

    揭秘了你身边的这些坏习惯,希望有帮助到你纠正。

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