“四招”解决眼睛肿了怎么办的烦恼

       不少人在早上起床之后，会发现眼睛有些肿，对于男性朋友而言，眼睛肿可能不算什么大事，但是，对于爱美的女性而言，则就要另当别论了，她们会为自己的肿肿的双眼而懊恼不已的，特别是哪些从事速记、编辑之类经常用眼的人而言，眼睛肿更是常事。眼睛肿不仅影响人们的形象，而且会显得衰老，影响正常的视力，必须要积极的进行防治。那么，眼睛肿是怎么回事? 眼睛肿了怎么办？

       引发眼睛肿的因素很多，有的是生理性的，也有的是病理性的。因生理性因素引发的眼睛肿主要包括睡觉的姿势不正确、睡觉的枕头高度不适合、严重的睡眠不足、过敏、蚊虫叮咬、哭泣、日常进食过咸、用眼过度等，一般生理性眼睛肿会在起床之后的一段时间会有所缓解；病理性因素引发的眼睛肿主要是因为眼睛患有角膜炎、角膜炎、睑板腺炎、睑缘炎、眼睑蜂窝组织炎等引发的眼睛肿，此外，肾炎、冠心病、甲状腺肿大及神经血管性水肿都疾患都可能引发眼睛红肿。其中需要特别指出的是，因肾病引发的眼皮浮肿近年来呈直线上升的趋势，肾病是一种危害性很大的疾病，患者一旦患上肾病则很难治愈，会给家庭带来沉重的经济负担，给患者自身带来巨大的痛苦，因此，一旦发现眼皮浮肿，要高度关注，尽早查明原因，以防是因为肾病所引发的眼皮浮肿，尽早治疗会取得较为满意的效果。

       那么，眼睛肿了怎么办？要查明发病原因。眼睛肿的患者，一旦发现不明原因的眼睛肿，一定要积极的查明眼睛肿的原因，如果是病理性的因素引发的眼睛肿，要积极的到正规的眼科医院进行全面的、系统的诊治。

       要保证充足睡眠。对于因经常上网、长时间用眼过度引发的眼睛肿的人而言，一定要注意休息，保证充足的睡眠，让疲劳的眼睛得到充分的休息，缓解眼部的疲劳。

       要注意正确睡姿。不少眼睛肿的人喜欢趴着睡觉，长时间的压迫眼部，导致眼部的血流不畅，从而引发眼睛肿。要保持侧卧或者平卧的睡姿，调整好枕头的高度，不要低于15厘米为宜。

       要避免睡前饮水。不少人有晚上边看电视边喝水的习惯，如果晚上饮水过多，往往也会引发眼睛肿，因此，在睡觉之前不要大量的饮水，特别是对于肾脏不好的人，更要控制好睡前的饮水量，特别是在晚上10点之后，尽量不要再饮水。
       
       要保证规律生活。要注意尽量避免熬夜，睡前用热水洗脸，少吃过咸的食物，少吃零食，避免吃辛辣刺激的食物，要减少上网、看电视的时间，保证正常、规律的大小便，养成经常按摩眼周肌肤有效的促进眼部周围的血液循环，爱美的女性少吃过紧的长筒丝袜，积极的锻炼身体，戒烟戒酒。