女人长期失眠的危害

　　 失眠是现代人非常常见的情况，失眠的危害非常大，特别是对于女性来说，拥有良好的睡眠非常重要。那么，女人失眠的危害都有哪些呢？

　　 女性相对于男性而言，生理的不同自身抵御疾病的能力也就较差，易因情绪上的波动而产生失眠症状，而且，谈到女性长期失眠的危害，皮肤暗淡无光、心烦气躁还只是最轻微的，有很多严重失眠患者在经历长期的失眠折磨后还患上了其他危害健康的严重躯体疾病。专家指出，女性长期失眠会带来一系列严重影响健康的问题，可能会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病发生。

　　 有研究发现，每晚平均睡眠5个小时的中年女性要比平均睡眠8个小时的女性更容易患心脏病;此外，长期失眠还会加速女性皮肤的老化进程，增加身患乳腺癌的风险。不仅如此，也可发生调节血管和神经的植物神经功能紊乱，出现交感神经兴奋，从而导致他的血压升高;如果每晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会减少，这种情况如果延续一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。

           这些失眠的危害都是女性所不能承受的，因此女性一定要注意，在平时养成良好的生活规律，抵制失眠。