女人肾阳虚吃什么进补

      很多人都不知道其实女人同样会出现肾虚的情况，并且以肾阳虚的情况比较多见，因此女人肾阳虚吃什么的问题因此而受到关注。对于女人肾阳虚吃什么的问题很多人都不知道，这就导致女性身体的更加虚弱。

      一、乌鸡大枣粥

　　材料：乌鸡肉150克，大枣10～15枚，大米100克，精盐适量

　　做法：

      1.先将准备好的乌鸡肉洗干净后切成碎末备用，然后再将、大米等洗干净，接着再将乌鸡肉与大枣、大米一同放入锅中，放入适量的清水后一块炖煮。

      2.先用大火烧开，之后再改用小火进行慢炖，等到熬成粥后再放入适量的食盐进行调味即可。每天早晚进行温服，一段时日后肾阳虚的症状就能有效的缓解。

　　乌鸡大枣粥有着很好的养血止血、健脾补中的功效，特别是对于因为气血津液不足、营养不足、心悸怔忡、脾虚便溏、产后或久病血虚体弱等冰镇所导致的肾阳虚更具有一定的调理作用。

　　二、冻豆腐西红柿炖乌鸡

　　食材：冻豆腐200克，净白条乌鸡1只，西红柿100克，植物油、料酒、精盐、味精、葱花、姜丝、鲜汤各适量

　　做法：

      1.首先把冻豆腐解冻，并且洗干净后压去多余的水分并且切成薄片状备用；接着再将乌鸡洗干净后切成块状，然后投入开水锅中汆去血水捞出，控净水，而西红柿则切成块。

      2.在锅中放入适量的植物油，然后烧至七八成热的时候再投入葱花、姜丝等爆出香味，接着再放入乌鸡块煸炒片刻。之后再放入适量的料酒、鲜汤等调味料后烧开，撇去浮沫后改用小火炖至熟烂。放入精盐、冻豆腐块后继续用小火炖5分钟，最后放入西红柿和味精烧开后即可出锅食用。

      乌鸡一直以来都是女性补血以及滋养的首选佳品，并且经过研究发现，经常吃乌鸡肾虚女性同样具有很好的滋补以及进补的功效。

　　三、笋菇炒乌鸡

　　材料：乌鸡肉300克，冬笋、黄瓜各50克，水发香菇25克，鸡蛋1个，植物油、酱油、料酒、花椒水、精盐、水淀粉、味精、清汤各适量

　　做法：

      1.先把准备好的乌鸡清洗干净后切成薄片，然后加入鸡蛋清以及水淀粉拌匀备用；再把冬笋、香菇、黄瓜都洗干净后切成片状。

      2.热锅后放入适量的植物油，等到油烧至六成热时再下入乌鸡肉片、香菇、黄瓜片、冬笋翻炒，同时加入清汤、料酒、酱油、精盐、味精、花椒水等调味料，炒熟后即可食用。

　　笋菇炒乌鸡具有很好的补养五脏，增强体质的功效，并且对女人肾阳虚吃什么这个问题更具有很好的滋补功效。经常食用还能够起到防病延年的功效，特别是对于五脏虚衰的女性更适合食用。

      四、杞子胡桃猪肾汤

      食材：猪肾2个，枸杞子15克，胡桃肉30克，首乌60克，巴戟30克，生地15克，生姜3片

      做法：

      1.把准备好的枸杞子、首乌、巴戟、生地等药材都洗干净备用，然后再把胡桃肉用开水烫去衣。猪肾洗净，切开去白脂膜后切片备用。

      2.在锅中放入足够的植物油并且等到烧热后再放入姜片略炒，之后再把全部中药放人锅内，加清水适量煮沸后用文火炖2小时。两小时之后再放入猪肾片并且煮5分钟后，最后放入少许的食盐进行调味。

      杞子胡桃猪肾汤的主要功效便是补肾填精，乌须黑发，特别是对于须发早白，腰膝酸软，筋骨无力、头晕耳鸣等肾阳虚症状具有很好的治疗作用。

      面对女人肾阳虚怎么办的问题时，女性朋友在日常生活中一定要经常以以上的这些食疗方法来进行调理，以免导致身体更加的虚弱不堪。