男子早泄怎么办才好

　　现代男性有很多都存在有不同程度的早泄问题，但对于早泄怎么办的问题，很多男性都不清楚。专家指出，多知道早泄怎么办，才能让你更好的拥有。

　　1、节房事、戒

　　长期房事过度、频繁导致精神疲乏，是导致早泄的重要原因。实践证明，停止一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和得到充分休息，可以有效治疗早泄问题。

　　2、消除心理因素

　　正确对待“”，不能因为一两次失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，避免给丈夫造成精神压力;时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中，防治早泄问题。

　　3、提高身体素质

　　早泄男性身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　4、早泄怎么办？饮食调养

　　（1）多吃壮阳食物

　　壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高，也属壮阳之品。

　　此外含锌食物如牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　（2）不必忌口

　　民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　     早泄让男性眼中的损失自信，因此对于早泄怎么办的问题，无论是男性还是女性，都应该提高注意，这样才能帮助丈夫挽回自信以及尊严。