吃宵夜的危害有哪些
吃宵夜的危害有哪些
- [[常吃宵夜易致胃酸倒流]]
- 我们吃东西的时候，食物先从嘴，经食道往下移，然后进入胃。食物经由食道一路下去... [全文]
[[晚晚“宵夜”弊多利少]]吃夜宵的危害：同时，人们宵夜往往喜欢选择一些味道较香的肉类、油炸食品、鸡蛋等，这些都属于比较难消化的食物，使胃肠。。。 [全文]
宵夜吃什么不长胖
- [[晚上宵夜吃什么不会胖]]
- 有消夜习惯的人属于胃酸倒流的高危人群，若是人们经常在睡觉前两个小时吃东西... [全文]
[[适合睡前吃的三种食物]]色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5-羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素。。。 [全文]
- [[睡前宵夜让你看得见]]
- [[吃得饱照样速减10斤]]
- [[巧吃宵夜让你不再发胖]]
- [[晚餐和宵夜怎么吃不长胖]]
吃夜宵的注意事项
[[宵夜应注意补充维生素]]深绿色叶菜类及豆类植物，都含丰富叶酸盐，有助于细胞修补，预防感染和贫血；肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维生素... [全文]
- [[宵夜低卡是关键]]
- [[经常熬夜者比较好吃点夜宵]]
- [[夜宵免熏炸宜清淡]]
- [[早饭夜宵不宜吃粽子]]
- 2012-08-16吃宵夜的危害有哪些
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