女性生理期不能吃什么食物

　　一个正常女性每个月总有那么几天不太舒服，其实我们把月经都亲切的称之为“大姨妈”，但是经常有那天几天让人很难堪。对于大多数女性朋友来说，这最容易出现的就是痛经问题，在生理期的饮食规定很是关键，下面就让小编告诉大家生理期不能吃什么食物吧!

　　女性生理期不能吃什么食物

　　1、含的饮料

　　在经期到来之前很多女性总是会出现很多不太适应的症状，如：胀痛、情绪容易焦虑、易怒、情绪不稳定等。对于很多白领女性来说，这上班族很是依赖咖啡，但是对于经期女性可一定要戒掉这一类是饮料。

　　为了能够很好的保持精神能够上班，虽然咖啡具有很强的提神功劳，但是生理期喝咖啡却是一个很不健康的生活习惯，生理期所带来的痛苦加上工作的压力痛苦，双重打击之下难免会受不了。但是喝咖啡绝对不是一个很好的解决方案，这只会加重其身体的不适应症状。

　　2、乳酪类食物

　　虽然乳酪含有丰富的营养，对于女性身体健康起到至关重要的效果，但是大家可别忘记其实乳酪还是痛经的根源，乳酪类的食物，是很多女性的最爱食物，如：牛奶、起司、奶油等食物。

　　生活中那些香喷喷的乳酪食物，总是让很多女性把控不了，虽然这些都是诱人的美食，但是在经期一定要禁受的住美味食物的诱惑哦!在生理期不能吃什么食物，这乳酪类的食物就是关键，一定要过了生理期再食用。

　　3、糖

　　还能多女性认为在经期吃糖食，能够很好的缓解痛经情况，其实糖食会消耗身体内多种维生素和矿物质，而且会导致人体肠胃更喜爱吃糖类食物。其实这一类糖类食品都是很多少女们的最爱。单单食用糖类食物，这会直接造成生理期的痛苦。

　　4、酒

　　因为在生理期喝酒很容易造成醉酒的危机，因为在生理期中身体内的解酒酶会大肆的减少。不少女性十分喜爱红酒香醇的味道，喜欢酒在嘴中的味道，但是这些辛辣的酒，这只会增加其女性痛经的危机。

　　5、高脂食品

　　牛、猪与羊肉都是属于高脂食品，食用过多这一类食物，这会大量消耗体内矿物质。而对于减肥中的女生一定要吃素，很多肥胖女性十分喜爱吃肉，，但是肉类食物当然也是生理期要避免的一项食物了。

　　6、高钠食物

　　高钠食物这会导致使胀痛，还会形成水肿和胀痛等危机。而且身体的健康是女性自己的，那么一定要保护好自己的身体。女性生理期最无奈的时候，那么要想安全度过，那么一定要远离这些食物。

　　生理期不能吃什么食物呢?以上的这6大类食物都应该远离，远离这些食物能够让大家安全度过生理期。