产后脱发该如何预防？

　　产后脱发该如何预防？在我们常规的认识中，新妈妈产后非常体虚，需要大量的进补，尤其在加上准妈咪掉发的话，那就更是大补特补，其实这是不正确的，产后会出现脱发主要是内分泌变化的过程，盲目进补的话只会影响新妈妈健康，那该如何预防产后脱发呢？

　　1、不要用塑料、尼龙梳子梳头

　　现在塑料材质的梳子是最常见的，但是我们在平时就会发现，用这类梳子常常会让头发出现静电，而这会对头发和头皮产生一种强烈的不良刺激，对头皮有害，对于产后新妈妈来说最理想的梳子是木制梳子或一些专门减少静电的梳子，但是相比较而言，还是木制梳子最佳，既能按摩头皮，又能促进血液循环，还有助于去除头屑；

　　2、避免烫、染、吹

　　烫染类的都需要一些化学试剂，每次烫染又损伤发质，还可能因为其中的化学物质产生更多不利影响，而且经常吹热风还会破坏毛发组织，损伤头皮，这些都只会让产后脱发更严重，甚至威胁产后新妈妈健康，因而要避免；

　　3、不要使用强碱洗发水

　　类似强碱洗发水、祛油洗发水等洗发水都有着很强的脱脂性和脱水性，容易另头发干枯开叉，损伤发质，产后的新妈妈应该选择对头皮和头发无刺激性的植物性或添加了滋润成分的洗发水，而且比较好根据自己发质选择适合自己的洗发品；

　　4、洗发频率要恰当

　　很多人习惯天天洗头，但是这也要根据季节变化而有所调节，尤其是当气候干燥的时候，头发容易因为干燥而脆弱，如果洗发太过频繁的话会使头发脱落的更加严重，此外，洗发时还要注意控制力度；

　　5、产后膳食营养要平衡

　　产后坐月子时的饮食要讲究营养均衡，而头发最重要的营养来源是蛋白质，因而可以着重补充一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等；

　　产后脱发是很多新妈困扰，除了积极治疗外，有效的预防也是很重要的。