前列腺增生预防有九“忌”

　　首先大家应该明白一点，前列腺增生是是泌尿外科的常见病，也是老百姓熟知的慢性常见的一种慢性男科疾病之一。北京协和医院泌尿科专家指出目前前列腺增生时刻威胁着男性的身体健康，已经成为了导致前列腺癌的重要。

　　而目前绝大多数男性对前列腺增生的认识明显不足，很多人还有久坐、憋尿、过度吸烟等不良生活习性，这些都可能会引发你的前列腺“发福”。专家介绍说其实在平时的生活中前列腺增生有九“忌”。

        一、忌乱用药

　　有些药物有强烈的副作用，可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴瘤，其中主要有阿托品、片、颠茄片、及异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩能力，加重排尿困难，故宜慎用或比较好不用这方面的药物。

        二、忌食辛辣

　　一些辛辣刺激性食品，既可导致生殖器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，从而压迫前列腺，加重排尿困难。

　　三、怕酒

　　饮酒可使前列腺及膀胱颈充血、水肿而诱发尿潴瘤。

        四、怕拖延

　　一旦发现前列腺增生应该立刻到有资质的大医院，在专业医生的知道下做到及时治疗、才能更快的彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。

　　五、怕憋尿

　　憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴瘤，因此，一定要做到有尿及时排。

　　六、怕过劳

　　中医讲究辨证治疗，过度疲劳会耗伤中气，中气不足会导致排尿无力，容易引起尿潴瘤。

　　七、怕久坐

　　大家知道经常久坐的人容易得痔疮。痔疮一旦加重，又会引起充血，导致排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻此症状。

　　八、怕饮水少

　　饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少喝水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多喝水。  

        九、怕感冒

　　特别是秋末至初春，天气变化无常，是感冒的高发季节。寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。 

　　男人如何避免前“腺”发福

　　男人究竟应该怎样保证自己的前列腺不“发福”呢？针对这个问题专家给出了以下建议：

　　1、早睡早起保持规律的

         因为夫妻生活过度频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重前列腺增大。当然，提倡节制并不是要大家都来禁欲，那是不合自然规律的，因为过分禁欲会引起前列腺胀满不适，同样对前列腺也有影响。

　　我们所倡导的是要规律要适度，不纵欲；要减少突然中断与过度的行为，以免因此引起前列腺充血。

　　节制的是一种有负责任、规律的的，一般以过完第二天没有疲劳感为宜。这样才能给予前列腺充分恢复和修整的时间。

　　2、加强锻炼

         生活压力和外部环境的因素可能会增加前列腺患病肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。所以适度地进行体育活动很重要，它有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。

　　每天坚持跑步、快走或者仰卧起坐都可以通过腹部、大腿和臀部肌肉的运动，使前列腺得到按摩，加速前列腺局部的血液循环，从而有利于前列腺的健康。

　　3、忌酒

　　酒是万恶之源，前列腺就是属于对酒精“高度敏感”的那种类型。推杯换盏之间，涨红的不仅是自己的“面子”，小小的前列腺也会像充足气的气球一样。这下原本狭窄的尿道，就更是“雪上加霜”，严重时连解小便也成了困难。

　　更烦恼的还在后面。一觉醒来，面颊的红晕早已散去，可前列腺却是醉得容易醒来难。肿胀的前列腺往往要经过 3～5 天的时间才能恢复如前，而这几天排尿时的“艰难”却只有他自己来担。

　　专家提醒：要拯救“发福”的前列腺，就一定要注意日常生活中的细节，保持良好的生活习惯，这样再加上科学的治疗，那么你的前列腺一定会很快“瘦”下来。