食物的副作用有哪些

      关于食物的副作用相信很少有人了解，其实食物的副作用对人体所产生的副作用是最为常见的，只是我们不了解而已。在这些副作用当中，有些会很严重，而有些还会让你很尴尬。

　　1.身体气味

　　经过长期的研究发现，经常食用一些红色肉类食物，会对身体气味产生不良的影响。这是因为大部分肉类都属于酸性，因此要想保持身体气味保持清新，比较好是多吃蔬菜水果少吃肉。

     2.痤疮(痘痘)

　　相信有很多人都有长痘痘以及痤疮的经历，这是由于皮下脂肪增多导致，特别是过量的吃一些高脂肪、高热量的食物还会刺激痤疮的增加。并且一些专家也指出，经常喝牛奶也会导致痤疮高发。

      3.过敏

　　食物过敏是我们经常听说以及会碰到的情况，其实任何食物都有可能会引起过敏，其中过敏反应最为强烈的是牛奶、鸡蛋、花生、坚果、鱼类、贝类、大豆和小麦等八种食物。

      4.烧心和反酸

　　有些食物在进入肠胃后会导致胃酸比平时高出许多，从而也就导致了烧心、反酸等情况的出现。最容易导致这些情况的食物属柑橘类水果、油炸食物、高脂肪食物等，并且像醋、番茄、巧克力等食物同样也会导致反酸烧心。

　　5.高胆固醇

　　如果经常长期食用动物类食物，就会导致人体血液中的胆固醇含量升高，并且还有可能会出现心脏病等疾病。其中像牛猪羊的脑、内脏器官、鸡蛋等食物最容易导致血液中胆固醇的增高，因此在平时应该尽量少吃，而以清淡饮食为比较好。

      食物的副作用极其多样化，因此在平时挑选食物的时候一定要特别注意，并且不管食物有多好吃也不应该长时间多吃，以免副作用加重。