持续性性兴奋症 预防性亢奋的方法

　　很多人都不知道持续性性兴奋症是少有人知道的女性性生理情况，这部分女性会在没有外来刺激或性需要的情况下出现持续而不由自主地生殖器官兴奋情况。持续性性兴奋症发病几率非常小，一旦发病就会给生活以及工作带来极大的影响。

　　1.什么是持续性性兴奋

　　所谓的持续性性兴奋是persistent sexual arousal syndrome的中译，目前为主这种病症是一种鲜为人知的女性性生理情况。患有这种病症的患者经常会在平时生活中出现有兴奋的情况，甚至在完全没有任何外来刺激或性需要的情况下，都会持续以及不由自主的感觉到生殖器官兴奋。如果症状严重的话还有部分患者还会连续达到多次。

　　并且这些症状还不一定会因而消失，在过后兴奋的感觉会在极短的时间内恢复。甚至有些患者可能持续多天至数星期而不消退，从而严重的影响到正常的生活以及工作。

　　2.什么是性亢奋

　　还有一种病症与持续性性兴奋症非常的相似，那就是性亢奋，但这种情况一般比较好控制。而之所以产生性亢奋，多半原因是内分泌失调和精神因素，尤其是更年期女性更容易发作，这个时候的女性卵巢雌激素分泌减少，因此脑垂体促性腺激素反馈性地分泌过多。甚至还有女性出现有奇特的反跳现象，也就是我们常说的性亢奋。还有就是甲状腺功能亢进，同样会导致出现性亢奋的症状。

　　对于这部分女性而言，在平时生活中应该注意多休息，以此来预防性亢奋的出现。除此之外还可以多吃些豆类食品，其中的异黄酮可有效的促进雌激素的正常分泌。

　　3.加强锻炼

　　要想预防性亢奋以及持续性性兴奋症，那么在平时生活中就必须要加强适当的体育锻炼，这样才可以有效的减低性的冲动。所谓的“饱暖思”并不是毫无道理的，在生活条件提高舒适后，往往就容易以为乐，而一些一个文静不爱运动的男性再加上食量很大，这个时候体能无从消耗以及精囊贮存过多，变很容易受到外界诱惑影响，从而过度的放纵自己。

　　在平时生活中适当的多进行体格锻炼，可以有效的减少精囊腺过多活跃，从而让热能均衡散放避免血液充盈。因此在平时生活中，不管是男性还是女性都应该参加适当的体育锻炼。

　　4.生活规律

　　在平时生活中还要特别的注意的清洁，每天晚上都应该用温水对进行有效的清洁，这样同样可以避免性亢奋。除此之外还要注意睡觉的姿势，比较好是倾身而睡，同时还要注意不要穿太紧的内裤被褥不宜太暖，这些都有利于身心健康。除此之外还要注意少看小说、录像及言情小说，以此来克制情欲。

　　持续性性兴奋症对女性的危害非常大，因此在出现有这一症状的时候应该马上寻找专业医生的帮助，千万不要讳病忌医。