春季牙龈上火怎么办

      牙龈上火是春季最为常见的一种上火症状，因此对于牙龈上火怎么办的问题，我们应该多了解。了解牙龈上火怎么办，可以帮助我们有效的预防上火给我们工作生活带来的各种不便。

      1、多喝点水

      在日常生活中，如果口腔内过于干燥的话，就会导致我们出现上火的情况，同时还会引发烧灼感。因此在平时我们一定要注意养成多喝水的好习惯，经常喝水不仅仅缓解口腔干燥预防牙龈上火，同时还能帮助我们清除体内垃圾。

　　2、调整饮食

      冬季的饮食习惯已经不适合万物勃发的春季了，如果不进行及时的调整饮食的话，口腔上火的情况必然会产生。除此之外对食物过敏或敏感都会引起口腔上火，在这个时候一定要注重检查你日常的饮食，从新的食物到新药品、新饮料、新牙膏、口香糖等。

      如果最近吃了一些新的食物或者是用了新产品的话，这个时候不妨试着停止使用，看看是否有效。

　　3、在外涂药粉

      面对牙龈上火怎么办的问题时，外用的药物也必不可少，除了内服药之后还可以通过在外涂药粉的方法来治疗上火的情况。患者可以适当使用一些外涂药粉：在上火、红肿、疼痛的牙龈处外涂一些西瓜霜、口腔溃疡粉等药粉，这些药粉可以有效以及快速的消除牙龈肿痛等不适的症状。

　　4、补充维生素c

      很多人之所以会出现牙龈上火的情况，多半是因为平时摄取青菜不足的关系，从而导致维生素的缺乏最终引发牙龈上火。在这种情况下要注意，适量的多吃一些新鲜的蔬菜、水果等食物，在这些食物中都含有丰富的维生素c，这种物质能够帮助我们增加机体的自身修复能力，从而缓解口腔上火的症状表现。

　　5、拒绝刺激性食物

      在牙龈上火怎么办的情况下，患者一定要注意，对于一些具有辛辣、刺激性的食物必须要禁止。比如像烟、酒、辛辣刺激性食物等，这些都容易使人上火，从而也容易造成你口腔上火而出现牙龈疼痛等上火的症状。所以在日常生活中要特别的注意，尽量的少吃一些这类食物。

　　6、服用维生素b

      如果我们人体长时间的缺乏铁质以及维生素b，同样会导致出现牙龈上火以及口腔上火的情况，所以在平时的饮食中还要特别多注意吃一些含有铁以及维生素b的食物。如果出现有口腔内烧灼感的情况，不妨试着补充复合维生素，用量应参照产品标示或遵医嘱。

　　在牙龈上火怎么办的问题中，还要特别的注意一点，那就是必须要养成了良好的口腔卫生习惯，每天必须要刷牙特别是晚上睡觉之前养成刷牙的习惯非常的重要。