夏季宝宝上火吃什么好

　　无论是什么季节，宝宝都非常的容易上火，因此宝宝上火吃什么好的问题是每个妈妈都必做的功课。只有知道宝宝上火吃什么好，才能在最短的时间内有效的治愈宝宝上火的各种症状。

　　1.番薯

　　一旦宝宝出现上火的症状，专家建议妈妈这个时候不妨给宝宝适量的吃一些番薯，它不仅具有很好的治疗便秘的作用，同时还能够起到很好的下火作用。并且在《本草求原》亦有记载，认为红薯：“凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀脏毒。”，尤其是一些患有慢性便秘的宝宝在日常生活中更应该食用。

　　妈妈在日常生活中可以用鲜红薯叶250克，加油、盐炒菜吃，比较好是让宝宝在空腹的时候吃完，这样上火所导致的便秘情况就能得到有效的缓解了。但这种食疗方法仅仅是对于十岁以上的宝宝，否则的话这些番薯不仅不能起到降火的功效，同时还会损害到宝宝娇嫩的肠胃。

　　2.芝麻

　　经过研究发现，芝麻同样具有很好的降火功效，研究人员发现，芝麻适宜肠燥便秘的宝宝食用。尤其是一些有习惯性便秘的宝宝而言，在日常生活中适量的吃点芝麻或者是芝麻酱，其去火以及通便的效果都非常的明显、很多宝宝在上火的时候还会出现头晕肢麻以及口苦咽干的情况，这个时候妈妈更应该给宝宝适量的吃点芝麻了。

　　在我国古时医书《医镜》中有记载，以黑芝麻(炒)同冬桑叶等份为末，蜂蜜调和为丸，日服12~15克，1月而愈。因此在宝宝因上火而出现便秘的情况时，不妨适量的让宝宝吃点芝麻，无论是黑芝麻还是白芝麻都可以。

　　3.桑椹

　　面对宝宝上火吃什么好的问题，专家向妈妈推荐一种美食——桑葚，专家指出桑葚具有很好的滋液润肠的功效，对体虚之人肠燥便秘都有着很大的功效。同时桑葚还适合一些慢性血虚便秘宝宝食用，在食用的时候妈妈可以用新鲜黑桑椹挤汁，然后每次服15毫升，每日2次。

　　除此之外妈妈还可以用鲜桑椹2千克，绞汁，然后根据宝宝的口味放入适量的白砂糖。接着再加水少许，并且用小火煎熬，等到糖溶化后加入桑椹汁一同熬成桑椹膏即可给宝宝食用。每日2次，每次15克，开水化服连服1周时间后上火以及各种上火的并发症都能够有效的得到缓解以及治疗。。

　　4.甘蔗

　　面对宝宝上火吃什么好的问题，专家指出，甘蔗同样适合宝宝食用，我国中医指出，甘蔗具有很好的清热、生津、润肠的功效，特别适合上火之人食用。在日常生活中妈妈可以用青皮甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混匀，然后让宝宝每日早晚空腹服下。

　　在宝宝上火吃什么好的问题上，专家指出，还应该给宝宝多吃些含水分多的食物，比如像各种蔬菜以及水果等，同时在这些食物中都含有丰富的膳食纤维，可帮助宝宝有效的缓解各种上火的症状。