五禽戏年内进社区 北京市推广中医健身理念

　　根据今年发布的《关于促进首都中医药事业发展的意见》要求，本市通过各种形式鼓励中医药事业全面发展。昨天，记者从中医药管理局获悉，本市将在社区和学校内推广“一操两法”。 

　　据北京中医药管理局科教处处长屠志涛介绍，本市一直鼓励通过多种形式弘扬中医文化。据屠志涛透露，今年5月，本市将启动“一操两法”，在社区和校园中普及中医健身理念。“一操”指包括八段锦、五禽戏、太极拳在内的中医传统健身操，要求所有社区卫生服务站的全科医生均要掌握，并有条件地在居民中进行推广；“两法”指眼保健法和脊柱保健法，旨在通过具体方法示例，保障学生的用眼健康和脊柱健康。

　　-探访

　　医院开教八段锦 
 

　　“双手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃需单举……”源于宋代的强身气功八段锦曾是流行于民间的健身方法之一。昨天，北京中医药大学附属东方医院医生正式向患者教授八段锦，帮助其舒筋活络，早日康复。 

　　下午2点，东方医院住院处血液科内，6名“学员”分两队排开，护士长鄂海燕站在队伍前共同进行示范。8个动作用时不足10分钟，但学员们纷纷表示“出汗了，筋骨也舒服了”。 

　　“我们并不要求患者们动作全部到位，尽力舒展开就好”，东方医院工会主席丁果岭介绍，院内各科室将全面开始八段锦的医患共同锻炼。目前，医院还对部分医生进行24式太极和木兰拳的培训，学成后在患者间推广。本报记者 李秋萌

　　-名词解释

　　八段锦 

　　八段锦是宋代流传下来的一种健身气功，由八节组成，体势有坐势和站势两种。前者练法恬静，运动量小，适于起床前或睡觉前锻炼；后者运动量大，适于各种年龄、身体状况的人锻炼。

    五禽戏 

　　五禽戏是东汉名医华佗所创，华佗在观察了很多动物之后，以模仿虎、鹿、猿、熊、鹤五种动物的形态和神态，来达到以舒展筋骨、畅通经脉目的的一种健身方法。 (记者李秋萌)