职场中如何避免“二手压力”

　　压力就像感冒，可以传统。你是不是经常由于同事的不开心而导致自己的情绪也受到影响呢？这种现象就叫做“二手压力”，而且职场中无不存在着这种压力，对于“二手压力”要如何避免呢？

　　 职场现象

　　 办公室“二手压力”无处不在

　　 王姐因为财务报表有一个数字统计错误，被领导批评了一顿，她认为提交时数据就已经出错，问题不是出在自己身上，却替别人背了黑锅；

　　 李工因为是王姐的直接领导，一脸黑线地坐在办公桌后，一副大雨欲来的架势，只差在桌前挂起招牌“生人勿近”……

　　 办公室压力沉闷至极，刘微知道接下来最少一周的时间没法从“高压气氛”中走出来。

　　 “王姐跟我座位挨着，平时就喜欢跟我念叨上小学的女儿跟同学闹矛盾、菜价涨了、股票跌了等琐事。我不知道这算不算‘二手压力’，反正我被她的烦心事搞得胸闷气短，却碍于同事情面，不得不迁就，时不时还得回应几声，这次她受了这么大的委屈，指不定得跟我唠叨几天才能发泄出一腔怒火呢。”一想到这些，刘微的情绪就一落千丈，想躲开情绪，却无处遁形。

　　 职场故事

　　 为跟同事打成一片，我也成了“牢控”

　　 无独有偶，刚刚入职的于淼也成了“二手压力”的受害者。因为进入新集体，于淼本着抓紧时间与同事处好关系的原则，迅速与年纪相仿的钟玲成了无话不谈的好友。

　　 钟玲是不折不扣的“牢狂”，所有的话题都是抱怨：领导把吃力不讨好的工作分给她了、其他同事等着看笑话了、业务总监总是以大欺小了……

　　 听到钟玲的牢，最初于淼一笑了之，后来领导分配工作的时候，把她和钟玲分到一个小组，而且分配给她们的工作比较棘手。

　　 对此于淼没有在意，但钟玲认定这是领导故意针对她们，于是又发了一通牢。于淼作为新人，本就感到压力巨大，再听了钟玲的话，不免觉得不公平，于是工作上提不起精神，还跟其他同事开玩笑：“反正我是新人，干不好正常。”恰好被从身后匆匆经过的领导听到，给领导留下了极坏的印象。

　　 职场专家

　　 感染“二手压力”在于职业目标不清晰

　　 “受其他人工作情绪的影响，反过来影响到自身的工作态度、工作情绪，是‘职商’不高的表现。”专家表示，“遇到别人的情绪，第一反应要冷静，要思考其他人出现坏状况的根源是否与我相关。如果别人的问题不是自己的问题，但是却由别人的情绪点全面触发自己多个情绪点，对自己的伤害是最大的。因为首先你仅仅听到其他人的抱怨，却没有认清他为什么抱怨、问题的根源在哪里，然后你也很偏激地发布他的意见，如果被其他人听到，会让大家认为你没认清自己是做什么的，从而对你的印象大打折扣，从职业发展的角度说，这件小事将会限制你的发展。”

　　 专家指出，受“二手压力”影响，缘于职业目标不清晰、做事目标不明确。如果制定明确清晰的职业发展目标和规划，在面对“二手压力”的时候作出正确的判断，就一定能控制住自己的情绪。

　　对于这种职场中的“二手压力”，大家尽量要冷静处理，虽然同事的情绪不稳定，但是在安慰他之外，自己也要放轻松、控制自己的情绪。