引起乳腺增生的原因有哪些？

　　引起乳腺增生的原因是什么?乳腺增生等疾病都是女人的心头大患，了解如何治疗乳腺增生前先要明白引起乳腺增生的原因是什么。

　　一、塑身衣诱发乳腺增生

　　性感的塑身衣是引起乳腺增生的原因之一，长时间穿着塑身衣、盲目挤便会诱发乳腺增生等疾病。不少女性朋友为了体现完美的身体线条，会穿上塑身内衣，但在盲目挤出性感的同时，身体健康也受到了威胁。

　　尽管临床上暂时还没有大量病例和实验证实塑身内衣会会导致乳腺增生，但是在睡觉时还穿着塑身内衣就更不可取了。

　　二、烟酒、熬夜

　　很多都市年轻女性因为生活节奏快、工作压力大、等因素开始抽烟喝酒，晚上熬夜不睡，白天睡懒觉，一天工作下来也都总是坐着不动，饮食以蛋白质、脂肪的快餐为主，这些不良的生活习惯使女性们患上了乳腺增生或乳腺癌，而肥胖女、熬夜女和烟酒女成了乳腺增生的高危人群。

　　另外，经常食用油炸食物也会增加患乳腺增生的几率。常吃高脂肪、高热量、高糖分食物，不但会导致过度肥胖，还要诱发高血脂、糖尿病、高血压。建议女性朋友们积极参加体育运动，这样可降低患乳腺癌的几率。如果在怀孕前出现了乳腺纤维瘤，那么要特别引起重视， 避免在怀孕后、分娩时病情恶化。

　　三、使用含雌激素化妆品

　　过度使用含有雌激素的化妆品，城市女性的生育时间会延迟，甚至还有些女性盲目服用含雌激素保健品，或过度食物烧烤类食物，这些也都是引起乳腺增生的原因。

　　对于患有小叶增生的女性，在饮食上要多食用新鲜的蔬菜，少吃含有的食物，更加不可滥用保健产品。多些豆制品，每天坚持喝不可不豆浆可以起到预防乳腺癌的作用。但不要买来豆浆机，每天把豆浆当水喝，这样反而会增加患乳腺疾病的几率，特别是绝经后的女性可以适当喝点豆浆。

      四、预防乳腺增生方法

　　1、提倡母乳喂养

　　美国科学家调查表明，有13%的女性乳腺癌患都都在是分娩后没有采取母乳喂养引起的。如果在分娩后采取母乳喂养一年，可以降低患乳腺疾病的危险，要比分娩后没有采取母乳喂养的女性低50%。研究还显示，过多的雌激素和乳腺癌的关系也很密切，母乳喂养可以抑制卵巢分泌过的雌激素，降低乳腺细胞的增殖。因此，建议女性朋友们分娩后采取母乳喂养孩子。

      2、避免不必要的X射线

　　美国罗切斯特大学南希博士和同事们，对120名年幼时因乳腺过大而接受X射线治疗的女性进行观察，并以2469名没有接受过X射线治疗的姐妹作为参照，观察结果是，有过X射线治疗的女性患乳腺癌的危险性要远远大于没有经过X射线治疗的女性。另外还发现，儿童或少年时，因为肺结核接受的胸部X射线检查，在成年后患乳腺癌的机率增大。因此，儿童时就要尽量避免接受X射线的检查或治疗。

　　3、适当限制脂肪的摄入

　　引起乳腺增生的原因与脂肪的摄入量有直接关系，患乳腺癌的危险性会随着脂肪的摄入量的增加而增高。平时可以多食用维生素A和胡萝卜丰富的食物，可以帮助预防细胞增生性的疾病，并可降低患乳腺癌的机率。

      4、补充维生素d

　　补充维生素d可以起到预防乳腺增生和乳腺癌的作用，并能降低术后复发的可能性。维生素d可以调节人体防御系统，增强人体免疫力，人体内的维生素d的主要来源是皮肤中的麦角固醇经紫外线照射后转变而成。科学家们指出，为了预防乳腺疾病的发生，就要注意多晒晒太阳，并且适当补充维生素d。

　　引起乳腺增生的原因有哪些?上面介绍的几点就是主要引起乳腺增生的原因，以及预防乳腺增生的方法。