女性如何推迟绝经期的到来

       马大姐今年44岁，身体一直很健壮，月经也一直很正常，前一段时间，由于马大姐的母亲患病，卧病在床，马大姐不分昼夜的在医院服侍着年迈病重的老母亲，身体十分的疲惫。最近两个月，马大姐发现原本一向正常的月经突然不来了，马大姐担心自己是不是提早绝经了？她想了解一下，女人什么时候绝经？该如何推迟绝经期的到来？

       月经是女性特有的、正常的一种生理现象，月经来潮往往预示着女性卵巢发育成熟，标志着女性发育成熟。而闭经也是女性特有的生理现象，预示着女性的卵巢功能开始逐渐衰退，标志着女性进入了衰老期。闭经是女性卵巢功能衰退到消失的时期。

       那么，女性什么时候绝经才算正常呢？一般而言，大多数女性绝经的年龄在45--55岁左右，最早的闭经年龄有的30多岁便会出现，一般医学上将40岁以前绝经称为过早绝经，而将55岁以后绝经称为迟发绝经。绝经年龄的早晚与**的数量、营养不良、身材矮小、过量吸烟、夫妻感情、过度劳累、精神抑郁、生活压力、不和谐等多方面因素有关。

       女性如果发生绝经的年龄过早，则过早发生死亡的危险率远远高于晚绝经的女性，其生存寿命会大打折扣。研究表明，青春期发育较早的、月经初潮来的早的，其绝经的年龄反而会较晚；而月经初潮晚的女性，其绝经的年龄反而较早。因此，女性朋友有必要了解一些影响绝经的因素，掌握一些延缓绝经年龄的方法，这对女性健康而言有着极其重要的意义。

       女性一旦绝经，其体内的雌性激素会明显的减少，其身体的各个器官会发生明显的变化，出现诸如阴道萎缩，血脂升高、身体抵抗力低下、易发生骨折、冠心病高发、减退、性功能低下、身体肥胖、潮红潮热、头晕耳鸣、浑身乏力、心悸胸闷等一系列变化。

       任何女性都无可避免的会经历绝经这个特殊的时期，如果女性朋友日常保养做到位，注意日常的均衡营养、保持乐观的心态、拥有幸福美满的婚姻、夫妻感情和睦、尽量消除不良情绪、积极锻炼身体、注意劳逸结合、培养多种兴趣爱好、积极的治疗各种疾病，适量的服用镇静剂等，这些都会有效的推迟绝经的时间，避免各种疾病的发生。