四类人要特别警惕肛肠疾病

      肛肠疾病是现代人最容易发生的疾病之一，可以说引起肛肠疾病的原因有很多，但根据调查研究发现，引起肛肠疾病最关键的原因与职业、饮食、生活习惯都有着千丝万缕的关系。

      肛肠疾病的发病率随着职业、生活习惯的不同，高低也有所差距，通常来说以下四种人群最容易高发肛肠疾病：

　　1、大便不专心

      有很多人在上厕所的时候都有看报纸、听音乐等习惯，特别在上大号的时候报纸书籍更是不离手，这就导致了肛肠疾病的产生。因此要想让肛肠疾病远离你，在平时除了要改掉这些上厕所的不良习惯以外，同时在平时一定要特别注意锻炼。

      同时在日常生活中同时还应该尽量避免长时间的站立以及坐，这样结合一些合理的运动就能更加有效地帮助你排除肛肠疾病的危险。比如可以适当的进行一些快走、跑步、打羽毛球等运动，这些运动对预防肛肠疾病都颇有裨益。

      2、长期便秘

      职业的不同，因此上班的环境以及方式也就各有所不同，比如一些司机、脑力劳动者等职业就是肛肠疾病的高危人群。这类人群的工作性质一般都以久坐、久站为主，长时间不运动就会导致肠道蠕动变得缓慢，最终导致便秘的形成。特别是一些长时间便秘的人群，更容易诱发疾病。

      对于这些人群在平时比较好是能适当的变换站立以及坐的方式，这样才能保证局部血液循环的通畅以及肠道的蠕动才能恢复到正常状态。并且在平时还可以适当的吃一些高纤维食物，比如粗杂粮、芹菜、水果等，这些食物中所含有的粗纤维可促进肠道蠕动。

　　3、妊娠妇女

      孕妇是肛肠疾病的另一个高危人群，特别是妊娠妇女患有肛肠疾病的风险更高。因为在生产的时候由于直接受胎儿的压迫会使血液回流最终出现一些障碍，还有一个原因就是在分娩的时候长时间用力，最终会导致静脉充血。

      4、生活起居不规律

      现代人的生活都以快节奏为主，再加上工作的繁忙，从而熬夜加班可以是家常便饭。职场的竞争使很多人每天都要承受很大的压力，因此暴饮暴食是一些人宣泄压力的方式之一。还有一些人的口味偏重，特别喜欢吃一些辛辣、刺激的食物，这些因素都是导致肛肠疾病产生的原因。

      因此在平时比较好是能养生一个良好的生活习惯，定时吃饭定时睡觉，同时还应该选择一些健康的释放压力的方式，比如打台球、运动、听音乐等，这些都能帮助你很好的宣泄压力。

      肛肠疾病可大可小，但如果你不及时进行治疗的话，极有可能会引起各种重大疾病，通常一些重大的疾病都是由一些小问题所引发的。