我睡硬板床会腰酸，到底为什么？

之前听人说过，睡硬板床对颈椎都挺好，所以我一直都睡硬板床，以前也没有撒问题，可是最近的腰酸背痛就严重起来了，每天早上后发现哪哪都疼，感觉动弹不了了。不是说睡硬板床的好处多多吗？为什么我会最近疼的很严重了？