4个月宝宝食谱

       4个月的宝宝可以吃什么食物呢？这篇文章我们给大家一个4个月宝宝食谱，妈妈们可以作为参考，来给自己的宝宝做吃的。

       其实，母乳喂养的宝宝一般辅食添加的时间是4—6个月，人工喂养的宝宝3个月以后就可以添加辅食了。但是，最开始添加辅食，要从果汁和菜汁开始。然后是果泥菜泥，然后可以加蛋黄，量要从1/8或者1/4个蛋黄开始。然后可以加米汤，米粉，米糊，米粥。这篇文章我们就给大家一个4个月宝宝食谱来做参考。

       1、苹果汁。将苹果削皮后切一块，用研磨器研磨后，过滤，取汁，然后按照1：3的比例兑水，后面几天可以逐渐增加比例，变为1：2，再调整到1:1，就可以喂给宝宝了。如果没有研磨器可以用榨汁机，如果榨汁机也没有，可以直接用小碗，将苹果捣烂后取汁，道理都是一样的。同理，用这个方法还可以做梨汁、橙汁、或者其他水果汁。

       2、菜汁。把蔬菜，包括菠菜、芹菜、油麦菜等绿叶蔬菜，洗净，切成小段，然后放在沸水里面煮几分钟，然后把菜捞出来，把剩下的汁给宝宝喝。但是要等菜汁凉到温的才能喂给宝宝。如果想要比较浓的菜汁，可以将捞出来的青菜，放在小碗中捣烂，或者用研磨器研磨后取汁，然后兑水喂给宝宝。

       3、西红柿汁。把西红柿洗干净，然后在西红柿的下面用刀划一个十字，然后把番茄用锅蒸2、3分钟，拿出来放到温的，然后拿一块干净的纱布，把西红柿放在纱布上，然后放在一个碗里，用勺子挤压西红柿，挤出汁水，然后兑水给宝宝喝。也可以用研磨器或者榨汁机取汁，然后在锅里烧一下或者蒸一下给宝宝喝。要注意，用研磨器或者榨汁机取西红柿的时候，要先用开水把西红柿烫一下，然后把皮剥掉，再进行下面的制作。西红柿汁不是甜的，也可以不兑水直接给宝宝喝。

       4、胡萝卜汁。把胡萝卜蒸熟，然后用研磨器研磨后取汁，可以兑水也可以直接给宝宝喝。如果没有研磨器，可以把胡萝卜切成块，然后放在锅里煮烂，取出，用刀剁碎，然后再放回刚才的水里煮几分钟，之后用干净的纱布滤出胡萝卜渣，剩下的汤可以直接喂给宝宝，如果宝宝不爱喝，可以稍微加一点糖。

       4个月宝宝食谱中，主要是一些流质的食物，宝宝的辅食要由稀到稠来添加。

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