吃梨能减肥吗 秋梨吃法不同功效各异

　　吃梨能减肥吗，众所周知，梨的水分含量是居所有水果之首的，多吃一些梨，可以有效增加饱腹感，又不用担心脂肪和糖分的摄入。对于减肥的人来说，绝对是优质可口的减肥水果。

　　秋季吃梨正当时

　　秋季的干燥气候，出现咽干鼻燥、唇干口渴、咳嗽无痰、皮肤干涩等秋燥现象的人们不再少说。梨素有百果之宗美誉，性微寒，味甘，可以生津止渴，润燥化痰，润肠通便。干燥之秋如果每天可以坚持吃一两个梨，对于秋燥症具有独特预防功效。除此之外，还可清热、安神，对于高血压、失眠多梦也有一定辅助治疗作用。

　　饭后吃梨有效防癌

　　相关数据显示，每一百克梨中含有3克膳食纤维素，可以有效预防便秘及消化性疾病，还是净化肾脏，清洁肠道的大好食材，故此，有助于预防结肠癌和直肠癌的发生。

　　吃饭过后再吃1个梨，有利于排出体内的致癌物；把梨榨汁后加热，所含的抗癌物质也会随之增多。所以，我们吃烧烤和快餐后，如果可以喝一杯热梨汁是最理想的饮品。

　　吃法不同 功效各异

　　想要降压的朋友，可以取鸭梨、西红柿各1个，剥去二者的外皮，再放到锅中煮开5～10分钟即可。每天吃1次，吃20天为一个疗程，便可达到滋阴清热降压的功效。

　　想要保肝的朋友，可以取鸭梨1个清洗切片，再与柳枝3截用水煎煮。每天喝汤食梨1次，可以有效保肝。用两个梨，去核后切片浸入醋中浸泡，每天吃1次，可以有效有清肝退黄疸。

　　想要解酒的朋友，可以将鲜梨捣出汁，喝下300～500毫升。

　　想要祛痰喘的朋友，可以把梨剜空，里面放上一些黑豆，用小火煨熟，每天适当吃一些即可。

　　想要止咳的朋友，生吃梨可以有效解除上呼吸道感染患者咽喉干、痒、痛、音哑及便秘、尿赤等症状。冰糖蒸梨是我国传统的食疗方法，对于滋阴润肺，止咳祛痰有着很好的功效，也可有效的保护嗓子。

　　但是，梨也不能多吃，不然会伤脾胃、助阴湿。风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者吃梨都应慎重食用。

　　想要减肥的话，一定要在饭前吃梨，这样让身体有了饱腹感，在吃其它食物就是相对吃的较少，从而达到减肥的目的。