抵抗老寒腿自制粗盐热敷包

　　“老寒腿”其实就是骨性关节炎。膝关节是人体最大的关节，几乎承受着全身的重量，负担重，活动大，关节软骨容易磨损、破坏。

　　上海中医药大学附属曙光医院骨伤科主任医师 詹红生

　　夏季酷暑，人体毛孔张开，如不注意保暖，让空调冷气入侵，容易使原本患有骨关节炎的患处发病，出现关节僵硬、疼痛、畏寒等症状，如无法立即就医，可在家简易热敷，作一些缓解。但该疗法仅适用于畏寒、疼痛的骨关节炎患者，不能用于肿胀、发炎的关节炎患者。

　　1、拿一条毛巾对折后，将三个边缝起来，留出一个洞口。比较好缝细密一些，以防粗盐颗粒漏出。

　　2、买二斤粗盐，在锅中炒热，直至烫手。

　　3、将炒热的粗盐从预留的洞口放入毛巾内并将洞口缝起来。

　　4、将做好的粗盐热敷包放置在疼痛、怕冷的关节部位，如果热敷包的温度较高，可在患处多衬垫一些毛巾，避免烫伤。每次热敷15－20分钟，至粗盐逐渐冷却即可。

　　5、热敷包可反复利用，用微波炉进行加热。

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