春季美容养颜汤帮你留住水嫩美肌

　　银耳汤　　

银耳汤

　　银耳汤

　　材料：干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克调味料：冰糖100克、水3杯。

　　制作步骤：

　　1、首先要把干银耳泡在水里，持续大约2小时，把银耳的老蒂及杂质去除掉之后再撕成小朵，往里面加入4杯水后放在蒸笼里面蒸半个小时，然后取出来备用。

　　2、新鲜的百合拨开，把里面的老蒂全部洗掉。

　　3、香蕉洗净之后去皮，把洗好的香蕉切为0.3cm的小片。

　　4、然后把所有的材料全部都放入炖盅中，加调味料入蒸笼蒸半个小时就可以了。

　　注意事项：汤不要一次做的量太大，不然过夜或者放很久的话，营养物质就会流失掉很多，现喝现做就行了。

　　鲫鱼汤　　

鲫鱼汤

　　鲫鱼汤

　　材料：鲫鱼1条、豆腐1盒、姜3片、葱3段、油、盐、胡椒、料酒、鸡精

　　制作步骤：

　　1、首先要把鲫鱼开膛去内脏，去鳞去鳃，之后在把鲫鱼彻底的洗净，抹干，用盐和料酒腌起来一段时间。

　　2、把准备好的豆腐切成大约1厘米厚的块

　　3、然后再把砂锅烧热，往里面放入少量的油，再把鲫鱼放进去，煎至两面呈金黄色就可以了。

　　4、再往里面加入适量的葱姜。

　　5、接着就要往里面加足够的开水（5碗左右）。

　　6、盖上盖子，烧开后把火调成小火（如果想要汤色雪白，就用大火煲10分钟），煲大约40分钟。

　　7、最后往汤里面加入豆腐，再煮5分钟左右，接着就是加盐和胡椒、鸡精调味，这样这款鲫鱼汤就完成了。

　　海带排骨汤　

海带排骨汤

　　海带排骨汤

　　材料：猪排骨400克，海带150克，葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量。

　　制作步骤：

　　1、将海带完全都浸泡后，放笼屉内蒸差不多半小时左右的时间，取出再用清水浸泡4小时，等到海带彻底的泡发后，洗净控水，再把其切成长方块;

　　2、把买好的排骨洗净，用刀顺骨切开，然后再横剁成约4厘米的段，入沸水锅中煮一段时间，捞出用温水再把排骨泡洗干净。

　　3、往干净的锅内加入1000克清水，然后再往里面放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火把锅烧沸，撇去浮沫，再开用中火焖烧约20分钟，接着往里面倒入海带块，再用旺火烧沸10分钟左右，把里面的姜片、葱段拣去，然后加入适量的精盐调味，淋入香油就完成了。

　　美容养颜不一定非要护肤品来完成了，美味又健康的美容养颜汤同样可以让肌肤变得水嫩光滑，天气再干燥也不怕了！