准妈妈备孕期间不能吃什么？

       宝宝的健康关系到一个家庭的和谐，宝宝的到来也会给原本和睦的家庭带来更多的欢乐，但是如果是一个不健康的宝宝欢乐就会变成痛苦、甚至会带来家庭的悲剧，所以孕育的过程中有很多应该注意的事情，例如在吃上就很有讲究，今天我们就来说一说备孕期间不能吃什么？

       1、远离辛辣。辛辣的食物会导致准妈妈上火，也会造成胎热，对胎儿的生长发育不利，辛辣食物会因为胃部的不适，从而造成消化不良，辛辣食物也会刺激肠道，引发便秘，如果准妈妈在备孕期间经常吃辛辣的食物，胃部就会因为过度的刺激引发一些疾病，这就埋下了一些潜在的问题，胎儿的营养是依靠母亲对食物的摄入而供给的，那么如果准妈肠胃总是出现问题，就会影响对营养的吸收，那么宝宝吸收不到更多的营养就会耽误生长发育，造成胎儿体重低、发育迟缓等现象。

       2、远离糖份。小零食、巧克力、冰淇淋是年轻女孩的挚爱，但是如果想要一个健康的宝宝，这些高热量、高糖的食品还是应该尽量少吃，因为吃过多的高糖食物会埋下糖尿病的基础，也会造成孕前女性体重极度增强，怀孕之后女性的体重必然会大幅度的增加，加上孕前超出的部分就会对分娩造成一定的困难，同时女性在孕期过胖就会导致孕期三高症、孕期糖尿病，对胎儿和准妈健康有着一定的威胁。而且这类疾病会严重影响胎儿脑部的发育，即使宝宝顺利出生也并不代表宝宝的智力水平不受影响。

       3、远离咖啡、可乐等饮料。女性饮用过多的咖啡会影响正常的睡眠，也会影响体内激素的改变，从而影响受精卵的着床，引发不孕症，多喝可乐会大量流失体内的钙，孕期需要大量的钙质来促进胎儿的成长，所以在孕前补钙是关键，就更不能喝这类导致钙流失的碳酸类饮料。

       4、腌制食品。腌制食品大多数都含亚盐、苯丙芘成分，对人体非常不利，会导致胎儿流产、早产、畸形等严重的后果。

       5、罐头。罐头中会添加大量的防腐剂，对人体有害，正常人偶尔吃点并无大概，但是备孕期间的女性如果吃了罐头就会对受孕有一定的影响，有这胃口还不如直接吃新鲜的水果更好，营养更丰富，罐头中其实已经流失了大量的营养，并不食用的意义。