除口臭的最佳方法有哪些

　　很多人都经常被口臭问题所困扰，其实只要知道除口臭的方法便可以轻松化解这种尴尬。而生活中可以除口臭的方法有很多，不但十分有效同时还十分的简单。

　　1.柠檬除口臭

　　柠檬是我们大家所熟知的水果，一直以来柠檬都是女性美容美白的首选，不管是皮肤美白还是牙齿美白，它都具有十分有效的作用。当然柠檬的作用不仅仅如此，专家指出，柠檬还具有帮助我们去除口臭的作用。在利用柠檬去口臭的时候比较好是泡水饮用，这样不仅可以令口腔保持湿润同时还可以起到更好的清新口腔的作用，以此来去除口腔异味。

　　而且在水中加上一片柠檬还可以刺激唾液分泌，从而帮助我们减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭等问题。

　　2.新鲜蔬果

　　经常出现口臭或者是反复出现口臭的人群，在平时生活中应该适当的多吃些新鲜的蔬菜以及水果。有大量的研究发现，大部分口臭患者都存在有不同程度的便秘情况，而导致便秘的原因多半是消化不良以及肠胃蠕动慢所致。这个时候多吃些新鲜的蔬菜以及水果，其中所含有的大量纤维素可以帮助消化以及促进肠胃蠕动，从而起防治便秘的作用。

　　而且在各种新鲜蔬菜水果中还含有大量的维生素，这种物质可以帮助牙龈恢复健康，从而起到防止牙龈流血的情况，以此来排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

　　3.口气清新剂

　　如果不知道导致口臭的原因，或者是临时有重要会议的人群，这个时候可以通过临时清洗口气的方法来缓解口臭的尴尬。其中口气清新剂就是比较好的选择，还有就是在食用了大蒜、生姜等刺激性食物的时候，也可以通过这种方法来及时有效的除去口腔中食物代谢物引起的臭味。患有轻度鼻窦炎以及长时间抽烟的人群更容易出现口臭，这个时候更需要口气清新剂。

　　在使用口气清新剂之前可以先喝几口清水，然后喷上口气清新剂后合上嘴数秒，这个时候便能令口腔保持数小时的清新。 口气清新剂也是除口臭的方法，但这仅仅是暂时性的。

　　4.刷牙

　　养成良好的口腔卫生习惯同样有利于去除口臭，因此专家提醒广大居民，在平时生活中应该养成早晚刷牙的习惯。这样不仅有利于去除口腔异味，同时还具有保护口腔健康的作用。在刷牙的时候必须要彻底，只有这样才能彻底的清除食物残渣。同时每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢，这样可以更加彻底的杜绝口臭。

　　除口臭的方法有很多，很多生活小细节就可以帮助我们快速去除口臭，比如像嚼芹菜、茶叶等，去口臭效果十分的明显。