女人吃什么排毒养颜效果好
女人吃什么排毒养颜效果好?其实在生活中存在很多能够帮助女人排毒的食物，借助简单的食材打造出美味的食谱，轻松搞定女人排毒问题，下面跟随小编学习女人吃什么排毒养颜效果好?
女人吃什么排毒养颜效果好
胡萝卜土豆炖牛腩
原料：牛腩1000克 土豆1个 胡萝卜1根 小茴香2茶匙(10克) 花椒1茶匙(5克) 八角2个 桂皮1根 香叶3片草果一颗 大葱3节 姜片3片 老抽3汤匙(45ml)盐1汤匙(15克)
做法：
1)牛腩用温水清洗干净，直接切成2cm见方的小块，土豆和胡萝卜去皮后切成滚刀块备用。除了葱姜以外的香料一起放入炖煮包中。
2)汤锅中倒入适量的，把切好的牛腩放入进入，先使用大火加热，水滚开之后，把漂浮在最上面一层的浮沫清理干净。
3)放入准备好的大葱、姜片、装好调料的炖煮包，加上锅盖继续焖煮1个小时。
4)加入土豆和胡萝卜，倒入老抽均匀搅拌，最后一个步骤就是调入盐继续煮10分钟左右即可食用。
黄豆芽排骨汤
主料：排骨(根据自己喜欢来选择排骨)
配料：黄豆芽，葱段，姜片。
调料：盐，料酒。
制作：
1)排骨直接剁成小块，使用滚水汆烫去除排骨中血水。
2)黄豆芽清洗干净和排骨一起放入煲锅中，加入适量清水一起煮，放入两片姜片。先使用大火烧开然后转入小火来煲制。
3)煲汤一个小时左右，排骨和黄豆芽就软烂即可。关火，打捞出姜片，放入料酒一起搅拌即可。
海带木耳骨头汤
原料：大棒骨一根(大约500克)、海带结100克、泡发后的木耳60克、葱姜适量、盐1茶匙。
做法：
1.棒骨清洗干净，中间剁开，骨髓露随之流到锅中。加入适量的清水，把清洗干净的棒骨一起放入进入，使用中火煮。
2.等到水煮滚之后，使用汤勺打捞出漂浮在最上面一层的血沫。
3.放入葱段、姜片，继续使用小火炖1个小时。
4.泡发的木耳清洗干净，去蒂，用手撕成小块。海带结清洗干净备用。
5.一个小时后，大棒骨中的骨髓已被熬出，汤的颜色也变得浓郁。
6.把木耳和海带一起倒入骨头汤中，使用小火炖煮30分钟，最后加入盐调味即可。
白菜猪肉炒木耳
材料：
猪瘦肉100克 大白菜3片 细木耳10克(用温水泡发) 新鲜红椒1个 姜蓉1小匙 大蒜(大蒜食品)3瓣
调味料：
腌肉料：生抽1大匙 细盐1/8小匙 沙拉油1大匙 清水1大匙 玉米淀粉1小匙
炒菜调料：盐1/4 特制红油辣椒酱1大匙(没有就用细辣椒粉)砂糖1/2小匙 鸡精1/4小匙 水淀粉适量
做法：
1.猪瘦肉清洗干净切成薄片，大白菜分开菜叶和菜杆切成小段，木耳泡发后用手撕成小片，红椒切成细丝，姜剁成蓉，大蒜切成薄片。
2.猪瘦肉加入腌肉调料均匀搅拌，盖上保鲜膜腌制10分钟即可。
3.锅中放入2大匙植物油，加入猪瘦肉迅速的翻炒。
4.炒至8成熟的时候，直接加入红油辣椒酱或辣椒粉煸炒出香味，全部盛出来备用。
5.洗干净锅子，贾诩放入少许的植物油，放入蒜蓉及蒜片炒出香味;依次放入细木耳、白菜杆及红椒丝，迅速翻炒直食材熟透。
6.最后加入准备好的调味品即可。
女人吃什么排毒养颜效果好，以上的这四道食谱都是比较好的方法，女人的饮食生活中，不妨试试这几个方法吧!
- 2013-01-04女人吃什么排毒养颜效果好
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