食疗补肾 亲身试验的补肾良方

　　金秋即将来临，正是一年一度大补的黄金时期，很多人都在寻找生活中的补肾的方法，为此，小编今天特地请教了众多专家和学者，从专家学者那里搞到了第一手资料。最难得的是这些方法都贴近我们的日常生活，就是说只要通过稍微的改变，就可以达到不一般的效果，下面就跟各位一起分享一下。

　　随着生活水平的不断提高，补肾，已经成为较为流行的一种时尚。一般大家都会想到中药补肾，其实日常的食物也是补肾的好帮手，现在我们看看专家给我们的食疗补肾法。

　　虾能补肾想必尽人皆知，所有的食疗书上都会告诉你：虾性温、补肾、壮阳、通乳，属强身补精的食物。

　　而小编我由于体虚多病，只要虾吃多了就会流鼻血。但自从吃了生泥鳅后，吃东西不再上火，才大胆地去吃虾了。记得有一年夏天，我一次买了两斤多活海虾，回来后在锅中放入水，再加一点盐，放上姜、葱，水开了，再倒入虾，大火稍微煮几分钟后，“白灼虾”就烧好了。当然买多了，也只好自己多吃，我一顿吃了一斤多。过了半小时后，我感到腰逐渐地暖了，这是从未有过的感觉，很舒服。随着腰的复苏，腿也暖和了，浑身轻松，还感到头脑清晰，眼睛发亮，我终于明白了什么叫“从量变到质变”。以前也吃虾，没达到这个量，所以身体内的变化不明显，而这次我无意中一下子吃了这么多的虾，所有的功效一下子全部显现出来了。

　　从此以后我就经常一斤虾、一斤虾地吃，每次吃完之后我都感到从未有过的精神气爽，从此，只要工作累了我就去买虾吃。

　　有一次去买虾，海虾全卖完了，只剩下河虾，想想其营养价值也应该差不多吧，就随手买了一斤。但这次吃后却没有感到明显的精力旺盛，而且感觉有些上火，头不但不清晰，还有些发昏，到了晚上鼻子又开始流血了，后来咨询了专家这才明白原来海虾和河虾的功效完全不同。第二天咽喉又有些痛，从这以后我一下突然明白了为什么常吃河虾的人容易患扁桃体炎，会流鼻血，原来它的火是往上发的，并不入肾、暖肾。

　　有一次，一个熟人请客，知道我对食疗颇有心得，一定要我赏光为大家点一些最补身体的菜，我爽快的答应了，还嘱咐他们，一定要按我点的去吃。当时是5个人，我就点了5斤基围虾，嘱其分成5份，又给每个人点了一只辽参，一份青菜，一小碗米饭。

　　我慢条斯理的解释说，基围虾是补肾阳最佳的食物，但吃太多了，特别是男士们天生内热大，容易燥；配上辽参是补肾阴的，这一阴一阳都入肾，二者那是绝配，补而不燥；青菜补充维生素；米饭是主食。你们试试，看吃后身体会有什么感受。听我这么一讲，大家开始动手。最后吃完了，都说这是他们吃得最舒服的一顿饭，本来一开始大家都认为一斤虾吃下去肯定肚子会发胀，结果不但没有，人还很轻松，他们第一次感受到了什么叫真正的食疗。有个朋友吃饭前还说颈椎不舒服，饭后明显地感到颈子好多了。朋友们问，吃后身体明显地感到轻松，是不是说明我们的身体就需要它、就缺它？我跟他们解释说，我点的这顿饭就是补肾的，而且是全方位系统的补肾，每个人都需要补肾，而通过食疗补肾，效果是最直接、有效，也是最安全的。以后比较好每周都能按这样的方法补充一次营养，慢慢地你们就能感觉到身体上的变化，也不需要再花冤枉钱去买别的补品了。

　　现在市面上最常见的海虾有基围虾和对虾，就其营养价值来说基围虾的功效要略强一些，但对虾也同样有效。北方的活虾比较少，都是冷冻的。可以将买回来的对虾剥皮，将虾筋挑出，炒虾仁吃，只要每次的量多同样有效果，但功效肯定要比新鲜的虾差一些。小孩要按年龄分，三岁以内的孩子一次吃10只左右就足够了，7岁的孩子一次可以吃半斤左右。老人吃虾极不易于消化，比较好在午饭时候吃，这样就可以适当地多摄取一些。

　　有的人吃虾会过敏，其实吃虾时只要不与冷食一起吃，一般不会过敏。因为海虾有暖肾的功效，再去吃寒凉的食物去伤肾，那肯定是会感到不适的。就如痛风病人，单独吃海虾是绝对不会发作的，而且还能起到治疗的效果，可如果在吃海虾的时候喝了冰镇啤酒，那肯定就会发痛风，这就是一冷一热在肾脏里“打架”造成的后果。所以只要吃海虾的时候不要同时吃寒凉的食物，就不会导致身体的不适。

        小编总结：看了以上所述是不是觉得耳目一新！！！有兴趣的朋友不妨试试。