壮阳补肾食谱 男人吃什么可以补肾壮阳

　　  有很多男性朋友常常来电询问我男性壮阳的食物到底有没有科学依据，补肾壮阳食物未必需要科学做根据，当中不少属民间传闻或出自神话，信不信由你，但吃也无坏。

　　杜仲腰花：

　　【食料】杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，

　　【制作】将杜仲磨碎，用杜仲药液做调料汁，加葱、姜、食盐爆炒后食用。

　　【功效】有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

        海参粥：

        【食料】水发海参(切碎)50克，粳米100克，葱、姜、食盐少许备用

　　【制作】将海参与粳米一同用文火煮成粥，加少许葱姜食盐调味。

　　【功效】功效有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

        枸杞猪腰粥：

        【食料】枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，

　　【制作】将枸杞子、猪肾、葱、姜、食盐少许，同煮成粥。

　　【功效】有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

         苁蓉羊腰粥：

　　【食料】肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，

　　【制作】肉苁蓉、羊腰、粳米用文火一同煮成粥。

　　【功效】有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

         鹿角胶粥：

　　【食料】鹿角胶6克，粳米100克，白糖适量。

　　【制作】将粳米用文火煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。

　　【功效】有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

         炒核桃仁：

　　【食料】核桃仁10克，

　　【制作】将核桃仁用武火炒香嚼食。

　　【功效】有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。

　　小编总结：看了以上所述是不是觉得耳目一新！！！有兴趣的朋友不妨试试。