美味营养的水果减肥方法

　　水果减肥方法是一种健康的方法，不仅能够给我们吸引味蕾，而且也是一道美味的食谱，绝对让你竖起大拇指，下面就让小编一起来学习制作美味的水果减肥方法。

　　水果减肥方法

　　酸奶银耳水果羹

　　主料：酸奶250克、猕猴桃250克、银耳(干)100克、木瓜100克、苹果100克、梨100克、冰糖50克。

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　　1. 用温水把银耳泡发清洗干净，撕成小片;

　　2. 小汤锅置于火上，加入适量清水，放入将银耳熬成稠状，别忘记放入冰糖，熬好后放凉;

　　3. 猕猴桃、木瓜、苹果、梨清洗干净一起切丁，一起放入冰糖银耳中，最后拌入酸奶拌好即可。

　　甜橙果冻

　　材料：水400毫升、鲜榨橙汁850毫升、柠檬汁少量、寒天粉8克。

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　　1、橙子放入榨汁机中榨汁，如果你喜欢有果肉的果汁，那么可以压岁果肉就直接放进去。

　　2、把果汁放入锅中，寒天粉一并倒进去。一边用勺子搅匀，一边用中火煮沸腾。

　　3、把准备好的柠檬汁倒入橙汁中，放入寒天水中搅拌，让两者充分融合，比较好形成果冻即可。

　　青苹果红枣煲猪大骨汤：

　　原料：青苹果2个、猪大骨50克、南北杏、老姜、红枣、盐。

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　　1、猪大骨用沸水汆烫一下打捞出来，清水清洗干净，放入锅中加入清水、老姜，大火煮开转小火熬两小时后，捞出骨头，留汤备用。

　　2、苹果去皮，切成八块。

　　3、苹果放入猪大骨汤中煲一个半小时，根据个人口味加入食盐即可饮用。

　　美味的水果减肥方法深受年轻女士们的喜爱，鉴于这种情况，大家是否喜欢呢?