吃素这股风潮是否能走得很远

　　吃素是最近几年流行起来的一股风潮，素食主义的明星们带动减肥的风潮，很如：徐熙媛、周迅、王菲等，还有很多明星都是素食主义者，这也让很多人开始盲目的跟风。其实我们这种盲目的跟风是存在着很大的风险，因为不是每一个人都适合吃素，我们一定要根据自身的条件来决定。

　　饮食都有一个健康的框架，如果我们脱离这样的一个健康框架，那么我们的身体健康也会遭受着巨大的动摇。坚持营养饮食，才是王道。对于这种兴起的这种吃素风潮，我们有话要说。吃素并不能完全养生、也不能完全减肥，我们应该完全的摆脱这种错误的思想。那些可怕的后果，您有知道多少呢?

　　1.导致不孕

　　吃素的饮食风尚渐为大众接受，很多明星通过素食来减肥的方式，也被广大人群接受。

　　首先，我们不可否认，在蔬菜和水果中富含纤维，的确对减肥有帮助。但是长期这样的饮食，会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不孕。不孕对于一个女性来说，这是一件多么可怕的事情，我们一定要慎重进食。这特别是对于超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，就必须更加注意。

　　2.不利于降压

　　吃素食可以降血压，这到底可行吗?

　　对于很多高血压患者来说，生活中对于肉食都不敢大肆的进食，更有甚者完全拒绝任何荤腥。他们错误的以为这样可以帮助降压，但是这样根本利于高血压的控制。

　　因为我们吃肉类和蛋类，不仅可以增加血管的营养，还能够保持血管良好的弹性。严格的控制荤食的摄入，这只会适得其反，使其血液中的血脂偏高。我们一定要改变一下饮食架构，我们还要配合一下运动。虽然可以吃荤食，但是我们比较好要控制量。

      3.引起胆结石

　　老人长期吃素，还会增加患胆结石的风险。

　　因为老年胆结石患者有近半数由单纯素食引起。当然，并不是大鱼大肉就是最完美的饮食结构，我们在饮食中，完全可以食用一些奶制品，不仅可以吃到可口的食物，还能够补充人体所需的优质动物蛋白和动物脂肪，完善人体的营养成分。

　　吃素，并不是一股风潮，我们不需要跟风随大流。合理吃素，健康生活。