冬天预防流感的方法

　　寒冷的季节最容易诱发流感，因此在寒冷的冬季必须要知道预防流感的方法，以此来安全过冬。冬天预防流感的方法有很多，除了要注意饮食调养之外，还可以通过中药调理的方法达到预防目的。

　　一、处方１

　　药材：太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g，或选用生黄芪15g、白术10g、防风6g

　　做法：

　　1.太子参等药材清洗干净，备用;

　　2.所有的药材用水煎服饮用即可，每日1服，早晚各服用一次。要想更好的预防流感，比较好是连续服用3-5服。

　　这类茶饮最适合身体虚弱，易于外感的人群，在冬季这类人群可以经常性的饮用。但是对于老年人以及儿童而言，必须要用量酌减。

　　二、处方２

　　药材：藿香6g、苏叶6g、金银花10g、生山楂10g

　　做法;

　　1.生山楂等清洗干净，备用;

　　2.在寒冷的季节经常讲法这些药材一块水煎服用，每日1服，早晚各一次即可。

　　这种药饮方法最适合易夹食夹滞的儿童，这部分儿童在冬季经常会出现上火的症状，并且还有口气酸腐以及大便臭秽或干燥的现象。这也是预防流感的方法，体虚人群要注意。

　　三、处方３

　　药材：鱼腥草5g、金银花5g、菊花5g、苏叶3g、芦根10g

　　做法：

　　1.鱼腥草等药材分别清洗干净，备用;

　　2.将这些药材一块放入砂锅中，加适当的清水煎服。每日1服，早晚各一次，一般预防流感的效果十分的明显。

　　鱼腥草茶一般最适合所有的人群饮用，在发生群体流行期间，可以通过这种方法来起到预防的目的。但是儿童、老人用量酌减，以免影响肠胃健康。

　　四、处方4

　　药材：大青叶5g、紫草5g、生甘草3g

　　做法：药材全部清洗干净，水煎后服用。这种方法适合面色偏红，口、咽、鼻时有干燥的人群，但是儿童、老人用量酌减。

　　这些预防流感的方法都非常的有效，除了这些方法之外体质虚弱的人群还要注意多进行适当的运动，这对流感具有很好的预防作用。