如何应对亚健康状态

      亚健康人群还有一种称呼，叫做第三人群，是一种介于健康与疾病之间的人群。而这类人群所占的比例，也是最高。到底是什么成就了这一人群呢？

　　根据一项数据显示，世界人口真正健康的人仅占10%，而患病的只占20%，而70%的人处于亚健康状态。这一项数据也足以表明，亚健康的人数不断在增多，而也呈现出一种年轻的趋势。

　　亚健康是一种状态，是一组症状，一些我们大家不太在意的症状，如：失眠，但这种失眠又不算是一种疾病的症状，只是经常失眠，不是天天失眠。还有一个症状就是乏力，感觉一走到办公室就感觉四肢无力，根本提不起精神干活。好不容易盼到周六周日可以好好休息，但是总是一大堆的事情需要处理，如:加班，让补充睡眠的机会泡汤。而还有一种人群，睡觉了也无济于事。也有人出现食欲减退，情绪波动大，老爱发无名火，时常跟更年期一样。

      下面我们就介绍五类高发人群。第一是媒体工作人员，因为媒体工作人员的特殊性质，再加之生活无规律。第二个是影视界。许多演员，白天黑夜拍戏，每天参加很多个活动，让生活每天都是忙碌碌，根本无时间休息。第三个就是你们白领一族和it业，加班时间超多，每天工作量很大。第四个是私营企业者。长期超负荷工作，让他们处于亚健康状态。第五类是从事证劵、保险职业的人。压力较大，每天的工作量大。

      那么，得了亚健康，我们应该怎么办呢？

　　首先，我们要先改变生活方式。对于那些不良的生活方式，从小事改变，我们也要搭配着中医的调理。例如：饮食上的膏方，这些都是调理的好方法。很多膏方都是通用了很多年,食用效果很好了。有利于调节亚健康，使人体恢复到健康状态，当我们出现一些亚健康的状态，我们可以使用膏方来治疗。

       治疗亚健康，我们一定要从身边的小事改正。