柳岩李小璐丰胸方法

　　柳岩和李小璐胸部的不断丰满，受到很多人的关注，对于想要的mm来说更是好奇，她们是如何让胸部二次发育的呢?下面就来看看柳岩的李小璐方法吧。

　　一、李小璐方法

　　李小璐方法注重内调外养，事实证明女性胸部二次发育是很有可能的，并且并不难，只要了解了的原理就可以实现胸部再次发育的心愿。参考李小璐方法，注重内调外养。

　　内调指的是补充全面女性必须的营养成分，可通过养巢补肾来调调节女性雌激素，平衡女性荷尔蒙，便能使乳腺细胞年轻活跃。外养指的是补充缺失的养分，使组织细胞得到充分滋养，以促进乳腺分子体积增大，使组织成倍分裂增长，实现二次发育。

　　补肾养巢食物：党参枸杞羊肉汤

　　羊肉可补血益气，温中暖肾，党参可补中益气，健脾益肺，枸杞补肾益精、补血安神、养肝明目，牛膝可补肝肾，强筋骨，菟丝子具滋补肝肾、固精缩尿的作用。从材料中便可以看出这道汤主要用于阳虚气血不足，主要症状为体虚乏力、面色萎黄、腰膝酸软、目昏耳鸣、虚喘咳嗽及舌淡者食用。

　　材料：羊肉1000克、党参20克、菟丝子10克、枸杞子10克、牛膝15克、砂仁5克。

　　做法：

　　1、把羊肉切成大小均匀的小块，加入适量糖、酱油、黄酒、葱、姜、味精等调料。

　　2、把党参、菟丝子、枸杞子、牛膝和砂仁下入锅中，加适量清水煮半个小时，倒出汤汁。

　　3、再把羊肉下入锅中，再取出的汤也倒进入，再加入适量清水。

　　4、煮至沸腾后以文火火慢慢煨至羊肉烂熟即可，这就是李小璐方法。

　　二、柳岩方法

　　1、饮食：酒酿鸡蛋

　　酒酿在经过发酵后会产生酶类、活性物质和b族维生素等，具有生津、活血、益气、散洁、消肿，并且少量的酒精成分可以改善胸部血液循环，有利于乳腺的发育。另外，加之鸡蛋丰富的蛋白质，不但具有很好的效果，并且还可滋阴养颜。

　　材料：酒酿3大勺、鸡蛋1个、生姜末1勺、适量红糖和清水。

　　方法：

　　(1)在锅中加入适量清水，烧开后加入适量生姜末和红糖，再打一个鸡蛋进行，等到鸡蛋煮到半熟后关火。

　　(2)把鸡蛋和甜汤盛取，加入酒酿一起食用。

      2、运动

　　挺胸伸展式：预防疾病，可疏通脉络。

　　身体自然站直，双手在脑后交叉，手肘抬平，双腿站直，上身向一侧倾斜，并尽量拉伸至极限，之后再慢慢恢复到站立的姿势，像这样重复练习10次。

　　提胸坚挺式：对抗地心引力，防止胸部下垂。

　　双手在肩膀上交叉，手肘向上抬高到不能再抬的程度，每天练习10次。

　　完美胸型式：收拢胸部，改善外扩。

　　手臂抬平，与胸部持平，双手握拳，手肘向后弯曲，呼气并将向前出拳，重复练习8次。

　　柳岩和李小璐方法就是这些，通过不同方面的调理达到的目的。