女性最有效的祛痘方法

　　 痘痘无疑是平滑肌肤的最大天敌，而你只要掌握了最有效的祛痘方法，细滑肌肤不再是难题。其实最有效的祛痘方法很简单，只要做到以下五点就能让你轻松祛痘了。

　　 1、洗脸的好处

　　 清除肌肤上分泌过多的油脂是消除粉刺面疱最重要的第一步。温水洗脸为宜，但每天洗脸次数不可超过3次。完整的清洁功夫，可以除去脸上沾附上的脏东西、老废角质，避免毛囊阻塞而减少粉刺面疱产生。当然了，片面地强调洗脸的作用也是不对的，正如专家指出的那样，痘痘问题更多的是由内而外的问题。

　　 2、去角质和去痘印

　　 长痘痘之后会影响皮肤的正常代谢功能。定期去除堆积在毛孔的角质废物，可加强促进细胞新陈代谢，避免老废角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生面疱。去角质对于痘的效果更为明显。

　　 3、充足而规律的睡眠

　　 皮肤美容专家指出，熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调、影响内分泌，并进而间接地促使粉刺青春痘的形成。所以保证充足而规律的睡眠时有助于减轻肌肤负担，增强皮肤的免疫力。　　

　　 4、为什么要做好防晒­

　　 不想被晒黑，当然要防晒了。何况是在痘痘期间，过度曝晒于阳光下会刺激面疱恶化，且肌肤黑色素的累积，亦会加深痘疤的色泽，并延缓痘痘恢复的时间。

　　 5、刺激性食物少吃点

　　 减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品：这一类食物容易激发面疱的孳长，所以想减少粉刺或面疱的问题，必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。

          可以说，最有效的祛痘方法就在我们的日常生活中，你只要多注意一些平时的小细节，就能让你拥有光滑的肌肤了。