肠胃胀气怎么办才好

　　相信很多人都有肠胃胀气的情况，但对于肠胃胀气怎么办的问题，很多人却了解的并不多。肠胃胀气的情况虽然常见，但却不能忽视，尤其是肠胃胀气怎么办的问题我们在日常生活中更要注意多了解。

　　1.及时检查

　　生活中导致肠胃胀气的原因有很多，其中多半是一些胃肠道疾病所引起，因此在出现经常胀气的情况后一定要尽早去医院进行检查以及治疗。尤其是一些胀气持续不消的患者，更应该尽早去医院进行检查，因为导致这一情况的主要原因多半是慢性胃炎、胃扩张、胃下垂、幽门梗阻、慢性肠炎、肠梗阻、习惯性便秘等原因所引起。

　　除了这些原因之外，还有像胰腺炎、腹膜炎、心力衰竭、败血症、毒血症等这些病症同样会导致肠胃胀气的情况出现。这些原因都需要医生明确诊断后再进行有效的治疗，否则的话不但会导致胀气的情况更加严重，同时还有可能会影响整个人体的健康。

　　2.喝粥汤

　　不同原因导致的肠胃胀气所表现出的症状都不一样，而不同的症状则需要不同的治疗方法。如果腹中胀气，并且还感觉到胃部有灼热感的症状的话，这个时候不妨通过喝粥或者是喝汤的方法来进行有效的缓解，比如可以少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥等粥类食物，以此来缓解以及治疗胃肠胀气的情况。

　　都说粥类食物是最养胃的食物，因此患有各种胃肠道疾病的患者在日常生活中都可以通过喝粥来达到保护肠胃的目的。但高血糖患者要注意，由于粥类食物容易消化因此非常容易导致血糖升高，因此在日常生活中应该尽量少喝粥。

　　3.喝稀醋

　　如果导致胃肠道胀气的原因是因为消化不良的话，这个时候在日常生活中不妨适量的喝点稀醋，以此来达到促进消化以及缓解肠胃胀气的功效。饮用的时候将一汤匙米醋加入一杯冷开水中，然后调匀后服下即可。而且食醋还具有很好的杀菌作用，饮用后能够帮助人体有效的调节胃肠道菌群，从而更好的起到保护肠胃的功效。

　　除了喝稀醋能够有效的缓解肠胃胀气的症状之外，在日常生活中还可以多喝点柠檬汁，它同样具有很好的缓解肠胃胀气的功效，同时也能有效的保护胃黏膜不受侵害。在肠胃胀气怎么办的问题上，稀醋以及柠檬汁都是理想的选择。

　　4.多做运动

　　如果导致胀气的原因不是什么大毛病或者是重病的话，这个时候只需要通过适当多运动就能够有效的缓解。因此有胀气情况的患者在日常生活中不妨多增加运动，比如像快步行走、做体操、收腹等，这些运动都能帮助你有效的舒缓胀气的情况。

　　面对肠胃胀气怎么办的问题，以上这些都是很好的解决方法，除此之外在日常生活中还要注意尽量少吃些会导致胀气的食物，比如像玉米、花生、地瓜等。