浅谈哪些人不适合练习瑜伽

　　瑜伽近年来广受追捧，瑜伽虽然可以给女人带来很多的好处，但是如果你不适合练习瑜伽还在练习那么你的病会越来越重。得了哪些病的人不适合练习瑜伽呢?

　　情绪波动者。瑜伽属于身心灵都要配合的运动，如果生气、焦虑、紧张的情况下，肌肉群紧绷，比较好不习瑜伽，以免受伤，只有在肌肉柔软的情况下练习瑜伽，才能更加健康安全。

　　关节及肌腱酸痛者。有些人天生身体的柔软度就不好，而瑜伽则是训练身体的柔软度与肌力的延展，如果每次练完瑜伽之后，就出现关节疼痛或是肌腱发炎的情况，可能本身身体柔软度不够，不适合瑜伽动作。

　　骨质疏松症者。有些瑜伽的动作必须用手或脚等肢体支撑身体的重量，如果有骨质疏松症，很可能因为核心肌群的力量没有训练好，以致手肘支撑的时候，不小心骨折。

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      眼压过高、高度近视眼者。前弯或倒立，会增加眼压，因此原本就有眼压过高、高度近视的人，不建议练习瑜伽。

　　身体状况不佳、大病初愈、骨折初期者。瑜伽需要身体状况良好的情况下，才能达到锻炼身体机能及肌群的功效，如果身体状况不好，肌肉、关节、韧带无法发挥力量，练习瑜伽的时候，就很容易受伤。

 

　　癫痫、大脑皮质受损者。瑜伽许多动作会牵扯伸展到颈部，而如果有癫痫或是大脑皮质受损者，前弯后仰按摩颈部的伸展，就可能诱发癫痫发作。

　　有血液凝固疾病 血液凝固病者。瑜伽的动作需要摆位、肢体伸展扭转，过程中可能导致末梢血流减少，更容易导致血液凝固严重，引发心脏血管疾病。

　　以上就是不适合练习瑜伽的人，虽说瑜伽适合所有人，但并不是每一个瑜伽体式都适合所有人，有以上疾病之一的人为了你自身安全还是避免练习瑜伽!