经常做四种锻炼有利于帕金森病情

　　 利用锻炼治疗帕金森也是一种很好的治疗方法，今天小编介绍下面四种语言的锻炼方式，可以帮助帕金森病情好转。

　　 一、舌运动的锻炼

　　 灵活的舌头是保证正常讲话的重要条件，因此，每天要坚持练习舌头的伸出和缩回;舌头在口腔内快速的左右移动;舌尖的顺时针及逆时针环形运动。另外配合发声练习，快速的说出“拉-拉-拉”“卡-卡-卡”“拉-卡-拉”“卡-拉-卡”。

　　 二、唇和上下颌的锻炼

　　 缓慢的做张嘴闭嘴的动作，要做到尽量张大闭紧，然后逐渐加快速度;用力闭紧嘴巴，保持数秒，再松弛;用力撅嘴保持数秒，再松弛。配合发声练习，快速说出“妈-妈-妈”。

　　 三、朗读锻炼

　　 根据帕金森患者喜好，选择韵律顿挫、朗朗上口的散文诗歌等，进行缓慢而大声的朗读练习，朗读时病人可对着镜子，对照唇和舌的运动进行，也可以选择环境优美、空气清新的公园进行，朗读不仅可以帮助病人消遣时光，也可以陶冶他们的情操，增强他们追求美好生活的信心。

　　 四、唱歌练习

　　 唱歌的练习原则基本同朗读练习一致，也是根据病人喜好选择进行，唱歌锻炼还有它的优点，唱歌可以锻炼肺活量，有利于改善帕金森病人说话底气不足的感觉，还可以预防肺炎的发生。

　　 以上四种练习都可以帮助病情好转，患者除了用药物治疗之外，也可以在允许的情况下进行身体锻炼。