肠胃不好吃什么

     脾胃是我们人体的后天之本，只有脾胃的功能完善了，才能充分吸收食物中的各种营养成分。我们人体每天的工作与生活都是在各种营养物质的基础上进行的，因此只有健康的肠胃才能有一个健康的生活。但因为各种外界原因，比如饮食不健康等给我们脾胃造成了多种伤害，要脾胃恢复以往功能还是得靠饮食调理。

     一、饮食调理

　  1.有一部分人的胃部不适主要是因为节假日暴饮暴食所导致，在平日里并没有什么不适的情况发生，对于这一部分人饮食清淡是比较好的治疗方法。如果在采用清淡饮食的治疗方法后依旧有饱胀感的话，很可能就是中医上所说的“食滞”，意即消化不良。

      出现消化不良的人群可通过服用帮助消化的消食之品就可以获得缓解，比如常见的山楂、麦芽、谷芽等，每次服用二钱左右，热水冲泡后饮用或直接服用都可以，但要记住消除饱胀感后腰立即停止服用。　

      2.如果在平时你就有胃部不舒服的情况发生，再在节日期间不控制饮食的话，这样会导致这类症状的复发或者是加重。更有可能会出现胃部闷胀疼痛、频繁的嗳气或放屁、胸闷难抑、呕酸水、胸口灼热甚至疼痛等不适症状。有这些情况的患者在治疗上，最重要的还是饮食上的节制，而适当的药物介入也是必须的。

　　对于治疗消食的山楂、麦芽、谷芽、鸡内金、莱菔子等药物在这个时候我们并不建议服用，可以选择的药物有香砂六君子汤、半夏泻心汤、左金丸、平胃散、逍遥散、旋覆代赭石汤等，并随证酌加贝母、牡蛎、良姜等单味药。并依据个人体质状况，从调整胃酸分泌、肠胃蠕动功能、促进胃粘液的分泌，以保护胃粘膜及促进受伤组织的修复等来治疗，效果更甚于单纯的制酸剂。

      二、饮食禁忌

　　除了以饮食搭配药物来治疗以外，有胃部不适的患者在饮食中还需注意一些饮食禁忌，以免再次给胃部造成负担。在日常的饮食中一定要尽量避免吃一些肉类及坚硬难消化的食物，少吃糯米类制品、甜食、含的饮料、酸菜、竹笋、巧克力、柑橘、烈酒等。

　　如果伴有痛或吐酸水的患者，在饮食中则应少吃稀饭并且在两餐中间及睡前，吃一些苏打饼干缓解。营养学专家也建议胃病患者，可多吃包心菜类及使用橄榄油、葵花油及鱼油。可少量饮用鲜奶则是无碍，但大量饮用并不建议，至于调味奶则不适合。

      随着现代人工作、生活节奏的加快，在饮食上缺乏了应该有的重视，因此很多人都患有肠胃方面的问题。这类人通常都是去医院拿点药就直接了事，但没过几天又犯了，这样是治标不治本的。除了要用药物治疗以外，日常饮食中的饮食配合也很重要。