不同人群 健身器材也不同

　　想要健身，那么一款适合你的健身器材是少不了的，不同的人群不同的体质所使用的健身器材也是不同的，该如何选择一款适合自己的健身器材呢？

　　市面上健身器材的种类不可谓不繁多，各种功能、各种款式，锻炼不同部位的器材，琳琅满目，让人无从下手。到底，要选择那一款，才是适合自己的呢？首先，要根据自己的需求，挑选适合自己，不会造成负担的健身器材。

　　功能型健身器：适宜中老年使用，以健身长寿为目的。身体健壮的，可选用跑步机和健身车及飞标等；身体欠佳的，可选用各种按摩器，目前市场上有一种神效摇摆健身机就特别适合这类人使用。

　　健美型健身器：适合女子使用，如三四磅重的小哑铃、收腹器、健身转盘、体操垫等小型用品，还有一些舒筋活血的小型磁疗机和按摩器等都可以起到健身减肥的效果。

　　休闲型健身器：上班族比较容易疲劳，可通过健身来醒脑提神，可选用登高器、健身车、划船器等。

　　成长型健身器：青少年的健身减肥更强调全面性、科学性，各种仰卧撑架、拉力器、哑铃、握力器等都适合青少年使用。

　　综合型健身器：家中备有一台多功能综合型健身器，集跑步、划船、骑车、登山为一体，**老少皆宜。购置健身器无须贪大求洋，只要见效快、适合您，价格合理，小也无妨，也并非要买进口品牌。

　　所要锻炼的部位不同，相应的健身器材也要改变，如果你不懂，可以去健身房咨询教练，不要随意去使用健身器材来健身。