李小璐坐月子 月子期间不能吃什么

　　近日李小璐顺利产下，而现在大家对李小璐坐月子颇为关心，而她也表示现在最重要的工作便是做好月子。在李小璐坐月子问题上，我们不得不说到月子期间的饮食问题，很多食物在此期间都是不能吃的。

　　1.忌味精

　　专家提醒所有坐月子期间的产妇，此期间应该尽量的避免过量摄取味精，以免导致婴儿出现有缺锌症状。一般情况下适当的食用味精并不会影响人体健康，而对于婴儿而言如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时又过量摄取味精的话，很有可能会影响到其健康的生长发育。这是由于味精中含有大量的谷氨酸钠，这种物质被婴儿吸收后会对发育造成严重的影响。

　　而且味精中的物质还有可能会与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，从而生成不能被机体吸收的谷氨酸，而婴儿体内的锌却随尿排出，因此导致婴儿出现锌的缺乏。

　　2.人参

　　很多产妇为了更好的补充营养以及促进身体恢复，因此经常会在坐月子期间大量的服用营养食物，比如像人参。但是专家却提醒，在坐月期间应该避免过早的服用过分滋补的食物，这是因为在人参中含有多种有效成分。这些营养成分很有可能会导致人体神经兴奋，从而导致产妇出现有失眠、烦躁、心神不安等不良反应，从而更加严重的影响到产妇的产后休息。

　　刚刚分娩后的产妇精力和体力消耗很大，因此需要充足的休息时间，如果这个时候服用人参的话会因兴奋难以安睡，从而影响到产妇精力的恢复。

　　3.鸡蛋

　　虽然说鸡蛋是平时生活中最滋补的食物，但是在坐月子期间同样要注意尽量的少吃，尤其是在分娩后的数小时时间内必须要禁止吃鸡蛋。这是由于产妇体力消耗大并且出汗多，这个时候存在有体液严重不足的情况，因此导致新妈消化能力也随之下降。这个时候如果马上吃鸡蛋的话，不但会导致难以消化从而增加肠胃的负担，同时还有可能会导致新妈妈出现发热的情况。

　　在分娩后的一段时间内新妈饮食应该尽量以流食或者是半流食为主，在一段时间后每天吃鸡蛋3～4个就足够了，千万不要过量食用。李小璐坐月子备受关注，但这些饮食禁忌却更加重要。

　　4.红糖

　　大家都知道红糖中所含有的营养非常丰富，同时它还能释放打两份的能量，除此之外人体对红糖的营养吸收利用率高。在平时生活中适当的饮用红糖，可起到温补性质的作用。但是坐月子期间的产妇不能过量的喝红糖水，这个时候的产妇身体虚弱，如果过量饮用红糖水的话势必导致铁、钙、锰、锌等营养物质的流失。

　　专家提醒，在关注李小璐坐月子的同时，更应该多关注一些坐月子期间的注意事项，尤其是一些同样诞生龙宝宝的妈妈更要多了解。