秋燥吃什么败火

       吃什么败火？随着秋季的逐渐深入，秋燥的情况越来越严重，在这种情况下上火是经常会会出现的现象。因此吃什么败火这个问题就逐渐被人提上日程，下面我们就一起看看败火的食物都有哪些吧。

　 　一、山药+桑白皮

　 　山药本身就有着很好的补肺脾肾气阴的功效，再加上桑白皮的清肺功效，因此两者的搭配很适合在秋季食用。特别是一些长有雀斑、黄褐斑、黑斑的人;皮肤晦暗、面部无光泽的现代白领，在秋季多吃些山药以及桑白皮，能够让你很好的预防秋燥所带来的各种困扰。

     　二、黑芝麻+胡桃肉

　  　对于一些免疫力功能较低的人群，在秋季不妨多吃些黑芝麻或者是胡桃肉，这两种食物都具有补血调经、补肾添元气的作用。特别是对于一些因更年期而内分泌失调的女性朋友，更是应该多吃这两种食物，除了可以消除秋燥之外，同时还能缓解各种更年期的不适症状。

　  　三、杜仲+益智仁

　  　秋季同样也是关节炎等疾病的高发季节，而杜仲具有补肾除风湿的作用，所以这类患者在秋季可以适量多吃杜仲。而益智仁则具有固肾的作用，因此对于一些尿频、夜尿次数多、排尿困难的人群不妨多吃。

        四、白菊花+麦冬

　　  说到秋季败火，白菊花是其中的不二之选，它具有很好的清肝明目的作用。除了白菊花之外，麦冬同样也具有滋阴利咽的作用，特别适合长期久坐于电脑前的白领人士饮用。而对于一些由于工作节奏紧张、无暇保养的人群在平时必须要多饮菊花茶，以此来预防辐射以及秋燥。

        对于上火吃什么的问题，专家还指出，要想预防秋燥同时还应该保持一个豁达的心态，这样才能更好的放松神经。