胸部憋闷怎么办？

　　如果你感到呼吸困难、胸部憋闷、透不过来气，这种感觉是源于你的呼吸器官出现了充血的症状。呼吸器官充血对于每个人都是不同的，有一些人形容在他们肺部的充血就像有一根很宽的绳子牢牢地裹着胸一样，使他们觉得呼吸困难。

　　如果胸部有充感觉，那么你可能患上了哮喘。在这种情况下，如果试图用力呼吸的时候就会引起干咳或喘息。胸闷和充血都可能是疾病的征兆。由于心脏不能正常地工作，造成少量血液回流到肺部从而造成肺部充满液体。如何判断肺部充血是由心脏疾病引起的，只要平常注意观察自己的脚踝是否肿大，呼吸是否困难，晚上是否会因为呼吸困难而醒来就可以了。

　　有一些感觉肺部拥堵的人在描述他们的症状时说：“感觉有很多液体的东西充满在此肺部，并且经常咳出很多这样的东西。”

　　如果在气管里有灼热的感觉，或者像蒙着脸呼吸一样，那么就可能是呼吸系统受到刺激或者被感觉了。通常这是因为异物在扰支气管，而迫使支气管通过分泌粘液来抵抗。

　　在空气中的刺激——比如说空气污染、灰尘、花粉、烟雾和化学成分——都可能是引起肺部充血的因素。如果是这些原因引起的，这样的充血就是短暂的，只要在你离开这些刺激之后自己就会好，但是有时候可能要在之后的6~8小时才恢复过来。

　　此外，呼吸器官的充血还可能由感冒引起，这时所咳出的痰液一般是黄色、绿色，或者棕色，同时，你还可能伴有发热、浑身不舒服等表现。

　　其实，在你等待疾病痊愈的过程中，你还是可以自己来做一些措施来减轻不适感：

　　1、多喝水：多喝水或果汁有助于稀释肺部的这些粘液，有利于痰液咳出来。同时，多饮水可以加快体内代谢速度，促进体内废物排泄。

　　2、洗澡：在洗澡的时候尽量使用热一点的水，热的水蒸气可以帮助你减轻一些不适症状。

　　3、喝茶：多喝一些热茶可以帮助减少肺部的分泌物。还可以在茶里加一点蜂蜜或者柠檬、百里香、迷迭香等，这样还可以达到舒缓呼吸、减轻充血的目的。此外，茶叶里的能帮助疏通气管。

　　4、芳香疗法：使用乳香精油一滴、尤加利精油一滴和丝柏精油一滴，混合均匀后滴在手帕、面巾纸或化妆棉上，再对其深吸气几下。这样可以帮助你改善气管痉挛的情况，从而达到通畅呼吸的效果。

　　5、补充维生素和营养素：服用一些维生素a、维生素b6、维生素e、维生素c，以及生物类黄酮，它们可以激活免疫系统，促进组织修复，抵抗病菌和过敏原的侵害。