小心最失败的保鲜膜减肥害了你

　　保鲜膜减肥这个不知道是从哪里传出来的方法，貌似在今天已经不好用了，为什么小编我会这么说呢，来看看下面的介绍吧，看过之后你就明白了!

       保鲜膜减肥的原理类似于利尿剂，都是以通过减少身体水分来达到减肥的目的的，这种方法只会在短时间内有效果，不适合长期和保持身材使用。

　　其实保鲜膜减肥的这种效果只是一种假象，表面上看来体重是轻了不少，但实质上只是减去了身体内的水分，而脂肪一点也没有少。由于保鲜膜包裹住了身体，于是导致体内的细胞不能正常地进行代谢过程，长期下去会导致体内过度缺水，并且一旦细胞中的水分补充上了，体重也会随之增长回去。可以用保鲜膜减肥的方法不但影响了正常的汗液分泌，还容易导致皮肤过敏，甚至还会使皮肤受到感染，引起其他疾病。

　　想要减轻体重，你必需要做的第一步就是正确认识自己的肥胖情况，肥胖的原因很简单，就是摄入的热量过多并超出了消耗量，因此减肥中最需要做的就是制造热量负平衡。改变生活方式是最简单最安全的减肥方法，你需要做的就是改变一下饮食习惯，减少进食量，以及进食低热量的食物，并增强体育锻炼。

　　在这里小编还需要提醒大家的是，肥胖是一种慢性疾病，想要改变这种体质，就需要经过长期的治疗。减肥在初期阶段并不困难，只是会在减去一点重量之后有个停滞期，在这个时期就比较难减掉脂肪，甚至体重还会回升。因此建议大家可以向医生咨询一下，让医生帮助自己，为自己定制一个最为合适的减肥方案，这样就可以以最快最有效的方式减肥成功。

　　要采取科学健康的减肥方法才是王道，保鲜膜减肥法只能起到一时的效果，并身体的健康会有一定危害，希望大家慎重选择。