解乏的食物 夏天喝什么烫解乏

  长夏时节，消化系统的保护特别重要。在夏天，要避免吃一些苦寒的东西，比如冰西瓜，特浓的绿茶等等，这些苦寒性的东西吃得太多了会耗损内气。

  夏天解乏，可以喝一些冬瓜汤，因为冬瓜汤有去湿解暑的作用，还能利尿。

  在做冬瓜汤的时候，尽量不要太油腻，可以用高汤调汤，简单放一些海米、紫菜或瘦肉等即可。

  另外，．苦瓜黄豆排骨汤： 属於潮洲式做法，可酌加咸菜调味，谓之甘.苦、酸、咸中和。煮一、两小时，饮之清热降火。解乏.

红小豆煮豆粥去湿解疲劳效果比较好，绿豆粥也有清热解暑作用，能一定程度上缓解疲劳症状。喝豆粥的时候，自然晾凉即可。