产后子宫恢复注意事项

      十月怀胎，一朝分娩，当腹中的宝宝呱呱坠地那一刻起，大多数母亲都会露出会心的微笑，如同打赢了一场胜仗，宝宝迎来了自己的新生活。但是，宝宝在母亲腹中生长发育的那个温暖的“小窝”----子宫，在漫长的280天的怀孕周期内，子宫的体积因为宝宝的逐渐生长发育变大而变得比过去大数十倍，且功能及外观发生了质的变化，子宫因为雌性激素分泌水平的急剧升高而变得更柔软、更厚实，从外形来看，如同一个大肉球。而宝宝出生之后，已经“变形变性”的子宫在完成了其圣神使命之后，其恢复原貌的过程却并不轻松。因此，产妇必须要善待自己的子宫，确保产后子宫恢复的更快，尽快的恢复到原状，早日恢复健康。

      产后子宫恢复需要多长时间？子宫恢复主要包括子宫体、子宫颈及子宫内膜的复原。在怀胎十月的过程中，孕妇的子宫在此期间的变化最大，其重量由怀孕之前的50克左右一直增长到生产时的1000克左右，重量增加了20倍之多，其体积也会发生相应的增加。在宝宝出生之后，子宫恢复注意依靠持续不断的收缩，将子宫内的恶露不断的通过子宫强有力的收缩而排出体外，子宫的体积逐渐的缩小，大多数产妇会子宝宝出生之后的30---55天左右基本恢复到原来大小。

     产后子宫恢复良好的标志有哪些？一般判断产妇子宫的收缩恢复情况是否良好，主要是通过观察产妇排出的恶露的颜色、气味及量的大小来判断，一般而言，当发现产妇的恶露排出量明显减少，恶露的颜色逐渐的从鲜红色到暗红色，逐渐发展到了胆红色、无色，气味从有明显的腥臭味道逐渐到无味，则可以基本判断产妇的子宫恢复基本正常。此外，如果产妇子宫恢复良好，从产妇的肚脐处可触摸到子宫底，如果恢复的良好，则触摸不到。

     产后子宫收缩不好的不良影响有哪些？不少产妇因此子宫内还残留有胎盘或者血块时，子宫会被这些残留物堵塞，子宫的平滑肌便会停止收缩，便造成了子宫收缩不良，往往可能会发生大出血，及我们常说的血崩，稍不留神，极可能危及到产妇的生命。

     产后子宫收缩需要注意哪些环节？那么，产妇在生完宝宝之后，怎样才能促进子宫尽快的恢复呢？该注意哪些方面的生活细节呢？一般而言，产妇在生产完之后，注意不要因为懒得动而憋尿，如果膀胱长期处于膨胀状态，则不利于子宫的收缩，因此，必须要注意在产后及时排尿；产妇在生完宝宝之后的10个小时左右时间之后，如果身体状况较好，可以坐起来，在产后的第二天，适当的下床活动，这都有利于恶露的顺利排出，利于体能的恢复，不要长时间的卧床不动，休息时尽量避免仰卧位，应采取侧卧位姿势；要尽量实施母乳喂养，因为一来母乳最营养、最健康，二来，宝宝的吮吸刺激会条件反射性地引起子宫规律收缩，利于恶露的顺利排出，从而促进子宫加速复原；产妇在生完宝宝之后，要注意保持的卫生，以免因不注意个人卫生，引发生殖道炎症，影响子宫的正常恢复。