导致女性疲劳的原因

          很多女性经常会感觉到疲劳，而导致女性容易疲劳的原因有很多，要想缓解这一现象就必须要根据疲劳的原因来做出相对应的治疗以及调整。

          1.贫血

　　    可以说大部分女性都有不同程度的贫血情况，我们血液中含有血红蛋白，它的主要功效是将肺部吸进来的氧气输往全身各个部位，但如果贫血的话就会使血红蛋白偏低。这个时候氧气就得不到血红蛋白的运输，身体组织在供血不足的情况下势必会出现疲劳的现象，这就是女性容易疲劳的原因之一。

          特别是在月经期间以及产后，很多女性都非常容易患有贫血，初次之外缺少铁、叶酸或者维生素b12也会引起贫血。因此在平时女性就应该注意多补血，比如多吃一些补血的食物，这样才能让身体组织获得充足的氧气。

　       2.心脏不好

　  　  在进行一些轻体力的工作，比如清扫房间、收拾花园等工作后，出现前所未有的疲乏感时这个时候女性就要特别注意了，很有可能是心脏病在作祟。

　　   经过调查研究发现，有很大一部分患有心脏病的女性都不知道她们的心脏已经出现了问题。而在现代，心脏病已经成为广大女性过早逝世的主要原因之一，如果能够及时的发现心脏病的早期症状便能够帮助女性延长寿命。因此在出现疲劳等情况时，一定要注意做检查，以排除心脏病的可能性。

　   　3.摄取过量
 
　　   现代人繁忙的工作使得他们不得不依靠一些提神的食物来继续战斗，因此咖啡、浓茶等含的食物就被广大女性视为珍宝。但对于女性来说，摄进过多不但不能达到提神的效果，反而还会产生反作用，出现疲乏和困乏感。

　　   所以女性在感觉到疲劳的时候比较好不要通过含的食物来提神，像咖啡、茶、巧克力等的食物都应该禁止。不妨通过适量的活动以及休息，来减缓疲劳症状。

    　 4.甲状腺功能减退

　   　女性如果出现突然性的身体发懒，心境抑郁等现象时，很有可能是由于甲状腺功能减退所导致。特别是进入60后的女性，有近20%的女性会因甲状腺功能混乱产生疲乏，但却很少有人会想到是甲状腺功能减退所导致。

         如果是由于甲状腺功能减退所导致的疲劳，可以通过补充相应的激素可以改良甲状腺功能，以此来达到缓解疲乏的功效。

　      女性容易疲劳的原因多半都以以上这几个方面为主，但如果不注意休息、生活节奏不规律等问题也都会引起疲倦，因此要记住及时调整。