全麦面包减肥瘦身不再是梦想

　　人人都在心中构建一个的梦想，多少人都想拥有迷人的好身材啊!但是高效而又能成功塑身的减肥方法，你知道哪些呢?全麦面包减肥，是否真的有效呢?下面一起来看看全麦面包减肥的全部内容吧!

　　关全麦面包减肥的全计划

　　【第一天】

　　早餐：全麦面包两片、牛奶一罐(鲜榨的果汁一杯也可)

　　午餐：新鲜的生番茄一个、黄瓜一条、意大利面条一小碟

　　晚餐前：木瓜半个、猕猴桃一个、鲫鱼汤一小碗

　　【第二天】

　　早餐：全麦面包一片多、牛奶一杯、水煮鸡蛋一个

　　午餐：西瓜半只、意大利面条一小碟

　　晚餐前：酸奶一瓶、火腿两片

　　【第三天】

　　早餐：全麦面包一片半、豆浆一杯、苹果一个

　　午餐：新鲜生菜叶三片、荞麦面一碗。

　　晚餐：酸奶一瓶、凉拌海带一碟(一定要遵守少油的原则)

　　运动：在进食主食之前可以先游泳半个小时。

　　【第四天】

　　早餐：全麦面包两片、酸奶一瓶

　　午餐：凉拌海带和豆干各一小碟(多醋)、刀削面一碗(少盐)

　　晚餐：番茄一个、丝瓜炒蛋、糙米糕一块、柑橘一个

　　运动：照样在进食之前运动半个小时，今天选择跑步。

　　【第五天】

　　早餐：全麦面包一片半 减肥

　　午餐：黄瓜一根、番茄一个、牛肉拉面一小碗

　　晚餐前：水蜜桃一个、凉拌海带

　　全麦面包减肥能够完美的帮助更多的人成功减肥，美食减肥这是很不错的方法，值得一试。